sundhed

9 tricks til at fremskynde stofskiftet, hvormed du vil tabe dig med det samme

Det er ikke længere en hemmelighed, at dem, hvis stofskifte virker hurtigere, kan spise mere, men det vil ikke vise sig i deres ekstra kilo. Det er derfor, mange mennesker ønsker at fremskynde deres stofskifte ved at bruge en række forskellige tricks, der cirkulerer på internettet og blandt mennesker. Nogle af dem virker virkelig, mens andre vil have den stik modsatte effekt, så vi tjekkede for dig, hvilke metoder der ifølge eksperterne vil have den bedste effekt. Her er 11 tricks, du kan bruge til at booste dit stofskifte.

Fritid

Gutter, det er præcis hvor mange push-ups du skal gøre for at være sund! Det siger Harvard University!

I en langtidsundersøgelse fandt forskere fra Harvard ud af, at mænd har en lavere risiko for hjertesygdomme, hvis de kan lave et vist antal push-ups.

Sundhed

Åben overvågningsmeditation: til effektiv håndtering af stress og opnåelse af indre ro

Den hurtige livsstil, konstante bekymring og usikre fremtid, der ofte følger med den moderne livsstil, kan meget hurtigt få negative konsekvenser for krop og sind. De kan føre til angst og andre psykiske problemer samt fysisk sygdom og udbrændthed. Derfor er det meget vigtigt at lære at håndtere stress på sunde måder, og en af dem er meditation. Vi har forberedt en måde, hvorpå du kan forbedre dit velvære ved hjælp af meditation på kun 5 minutter om dagen.

Sundhed

Brug det også om vinteren: 6 mest almindelige fejl, når du bruger solcreme

Det har længe været kendt, hvor vigtigt det er at bruge solcreme – ikke kun for at beskytte din hud mod skadelige UVA- og UVB-stråler, som kan føre til dødelig hudkræft, men også for at forebygge skader og for tidlig dannelse af rynker. Mange mennesker bruger dog ikke solcreme korrekt, hvilket giver mindre beskyttelse. Derfor har vi forberedt de 6 mest almindelige fejl, når du bruger solcreme.

Et alternativ Sundhed

Ayurveda: 5 ayurvediske medicinritualer, du kan lave selv derhjemme

Det bliver mere og mere tydeligt for os, hvor vigtigt vores helbred er – både fysisk og mentalt. For at bevare det skal vi elske og passe på vores krop og sind på daglig basis. Og en måde, du kan gøre dette i dit eget hjem, er gennem ayurvedisk medicin, et helbredende system, der stammer fra Indien og har været i brug i tusinder af år. Vi har forberedt 5 ritualer af ayurvedisk medicin til dig, som du kan udføre derhjemme.

Sundhed

COVID-19-test i hjemmet - muligt i Ljubljana via Wolt-appen

Tester derhjemme?! Du kan også tage antigentesten for COVID-19 derhjemme. Tjenesten er tilgængelig via Wolt-applikationen og -tjenesten i Ljubljana. Så en test derhjemme!

Sundhed

Digital Personal Scales 2022: Smart Electronic Body Composition Scales

Personvægte er et vigtigt værktøj til nøjagtig vægtovervågning. Det er netop præcisionen, der i størst grad kendetegner en god skala. På det seneste er smarte elektroniske vægte dog blevet mere og mere populære, som udover vægt også måler kropsvægt, udregner kropsfedtprocent, vandindhold i kroppen, skeletmuskelmasse, skeletmasse, basalstofskifte. og kropsmasseindeks. Til sidst sendes alle disse oplysninger til din smartphone.

Fritid

Gåture: Hvad sker der, hvis du går mindst 15 minutter hver dag?

Med livets høje tempo er det nogle gange svært at finde tid til fysisk aktivitet, men eksperter understreger mere og mere, hvor vigtigt det er. Du må ikke glemme, at enhver form for rekreation tæller, og at selv 15 minutters gang om dagen kan gøre meget for dit helbred. Men hvad sker der, hvis vi går hver dag, og hvornår er det bedste tidspunkt at gå en tur på?

Sundhed

Alle, der bider negle, har dette karaktertræk! Genkender du dig selv?

Hvem skulle have troet, at der ligger noget helt andet bag neglebid, end de fleste tror? For mange betyder neglebid manglende modstand mod stress, men nyere forskning har bekræftet, at dette ikke er den eneste grund, da årsagen til denne vane også er gemt et andet sted.

Sund mad

5 vitaminer og mineraler, der fremskynder stofskiftet

Presnova je proces, ki ga telo uporablja za razgradnjo hrane in hranil, da pridobi energijo in podpira različne telesne funkcije. Na presnovo vpliva tisto, kar jemo, vključno z vitamini in minerali. Hitra presnova je tista, ki hitreje porabi kalorije in ljudje, ki se lahko s tem pohvalijo, imajo manj možnosti za pridobivanje odvečne telesne teže. S starostjo se presnova upočasni, vendar pa jo lahko s prehrano pospešimo.

Sundhed

Grøn te eller kaffe: Find ud af, hvad der er bedst for dig?

Kaffe og grøn te er to meget populære drikkevarer. Begge indeholder koffein, antioxidanter og siges at være med til at øge energien. Lær om forskelle og ligheder mellem kaffe og te og lær, hvad der er bedre for dit helbred.

Fritid

Squats: Det er, hvad der sker med din krop, når du laver squats hver dag!

Squat er en af de mest basale bevægelser, den menneskelige krop kan udføre. Du er måske ikke engang klar over det, men at squatte er noget, du gør hver dag. Når du sidder og rejser dig fra en siddende stilling, laver du i det væsentlige en squat. Men de er ikke kun gode til at udføre grundlæggende daglige funktioner, de er også en afspejling af din generelle kondition. Deres fordel er, at de kan udføres når som helst og hvor som helst. I denne artikel afslører vi for dig, hvorfor eksperter anbefaler at lave squats hver dag.

1 … 20 21 22 23 24 … 49

Søg

Vælg et sprog

Med dig siden 2004