Energi – vi har alle brug for det efter dette vanvittige og travle år. Og den bedste måde at gøre dette på er at få tilstrækkelig hvile. Læs nedenfor om typerne af hvile, og hvordan du opnår dem.
sundhed
Frisk luft og motion og lidt vintersolskin (når det opstår) er godt for helbredet og humøret.
Nogle af vores daglige eller hyppige vaner kan med tiden blive skadelige, som f.eks iført stramme jeans eller bruge læbepomade.
Har du nogensinde hørt Hippokrates sige: "At gå er den bedste medicin"?
Det er utroligt frustrerende at vågne midt om natten og (forgæves) forsøge at falde i søvn igen. Dr. Robert Rountree, ekspert i integrativ medicin, har en løsning.
Hvordan stopper man med at spise af kedsomhed?
"Det mest kraftfulde våben mod stress er vores evne til at vælge en tanke og kassere en anden." - William James
Vælg den rigtige, da det kan lette din stress og øge din selvtillid.
Gode vaner kræver indsats, dårlige vaner gør det ikke.
Vidste du, at du kan hjælpe dig selv med dine tanker, når du er syg?
Covid-19 er over os, og influenzasæsonen er over os, så det er endnu vigtigere at beskytte os selv og styrke immunforsvaret!
Ikke sikker på, hvorfor alle de tabte kilo kom tilbage?