Sko er en uundværlig del af vores udseende. Ifølge evolutionsbiologer og læger ville folk dog være sundere, hvis de gik barfodet. Sko, især dårligt passende, kan påvirke vores kropsholdning og dermed vores rygsøjle negativt. Men da vi ikke har råd til at løbe rundt i verden barfodet, undtagen til søs, kan vi i det mindste justere vores fodtøj, så det er optimalt for vores helbred. Nedenfor kan du se, hvilke sko der er bedst og værst for dit helbred ifølge forskning.
Ifølge forskning vam predstavljamo, kateri so najboljši in najslabši čevlji za tvoje zdravje. Odgovor na žalost marsikaterim ženskam ne bo všeč. Prav ste uganili – najslabši čevlji za zdravje so brezkompromisno visoke pete. Pogosta nošenje visokih pet popolnoma spremeni strukturo mišic na podplatu, poleg tega pa negativno vpliva na gleženjski sklep ter ga v skrajnem primeru popolnoma degenerira. Če visoke pete nosite le ob posebnih priložnostih, vam ni treba skrbeti zaradi zdravstvenih težav. Če pa so visoke pete na vašem seznamu oblačil čisto vsak dan, pa premislite, ali je res vredno.
Kaj pa najbolj zdravi čevlji? Tudi tu so si raziskovalci enotni – najboljše čevlje imate obute, ko hodite bosi. Za našo držo in stopala je daleč najboljše, če se sprehajamo bosi. Ker pa kulturni kontekst (pa tudi onesnažena tla, pozimi pa nizke temperature) tega ne dovoljuje, so najboljši čevlji za tvoje zdravje takšni, ki v posnemajo ortopedsko obliko, ob enem pa so zračni in predvsem čim bolj lahki.
LÆS MERE: Hvad skal jeg ifølge hudlæger bruge efter brusebad i stedet for bodylotion?
Mere information:
barefootrunning.fas.harvard.edu
