Tvivl på forhold, du aldrig bør ignorere!

Selvom du elsker din partner til månen og tilbage, kan du stadig til tider kæmpe med tvivl. Hvis du vil forhindre forhold i at falde fra hinanden, skal du fjerne din tvivl og fjerne deres årsager. Vent ikke på, at tvivlen og det deraf følgende argument banker på din dør. Kommuniker, før tvivlen overvælder kærligheden.

Tvivl er en naturlig del af processen

Uanset hvem du er, og uanset hvor længe dit forhold har stået på, kan der opstå tvivl fra tid til anden. Nogle truer din ro i sindet og dit velvære mere end andre.

At løbe væk fra tvivl løser ikke noget. Det er nødvendigt at se dig selv og fortidens bagage i øjnene, som du har med dig. Du skal spørge dig selv, hvad du vil have ud af livet og et partnerskab. Lad være med at løbe væk fra spørgsmål og sæk efter forståelse. Dette er den eneste vej til sandheden, som I begge skal erkende.

Hvor kommer tvivlen fra?

Tvivl er en naturlig proces, de kommer og går, uanset om du er ny i eller i et længerevarende forhold. Enhver tvivl har en årsag, og disse årsager kan ofte være lige så vigtige som tvivlen.

• Stressfyldt miljø – jo mere stressende dit liv er, jo mere tvivl har du.
• Uafhentet bagage – smerte fra fortiden spiller en vigtig rolle i din fremtid, da den følger dig fra forhold til forhold. Du skal hele fortidens traumer for at få et sundt og stabilt forhold.
• Eksternt tryk - den stærke indflydelse fra familie, arbejde osv. kan føre til alvorlig tvivl. For at undgå dem skal du være klar over, hvad du ønsker som individ.
• Søger validering fra andre – er du en, der altid leder efter validering fra andre? Dette er et tegn på usikkerhed, men det kan også blive en årsag til tvivl i forholdet. Jo længere du søger validering fra andre i stedet for i dig selv, jo mere foranderligt og ustabilt vil dit indre blive. Du vil tvivle på alt.
• Dårligt valg af partner - nogle gange er tvivl underbevidsthedens måde at fortælle dig, at forholdet (og den person, der deler det med dig) ikke er det rigtige for dig. Lyt til din mavefornemmelse.

Tvivl du ikke bør ignorere

Er du stadig tiltrukket af dem?

En af de mest almindelige tvivl i forhold er på niveauet af fysisk og følelsesmæssig tiltrækning. For at et partnerskab skal fungere på længere sigt, skal begge partnere føle en generel tiltrækning.

Bliver du ydmyget?

Hvis din partner gør grin med dig, når du ikke er i nærheden, eller gør dig forlegen med deres adfærd, så er du nødt til at håndtere tvivlen om dem. Vær sikker på, om de virkelig er den person, du ønsker i dit liv?

Er de trofaste?

Jalousi eller tvivl om en partners loyalitet ødelægger et partnerskab. Uden loyalitet er det svært at stole på din partner.

Hvad hvis dine værdier er for forskellige?

Værdier former dig og leder dig til de mennesker og oplevelser, der giver dit liv mening. Du er uden værdier, et skib uden ror i et stormfuldt hav. At tvivle på din partners værdier er et advarselstegn på, at tingene måske ikke er, som de ser ud.

Vil du have de samme ting?

Hvis I har lignende ting til fælles, er det lettere for jer at overkomme problemer og være mere fokuserede på hinanden. Hvis ikke, finder du hurtigere skuffelse.

Er de ærlige?

Ærlighed er afgørende i et partnerskab. De skal være ærlige over for hinanden for at kunne stole på og bevare loyaliteten. Hvis du tvivler på nogen, kan du ikke stole på dem.

Hvordan har du det omkring dem?

Dine partnere bør samle dig op og motivere dig, når du falder. At være medfølende og respektfuld. Hvis din partner får dig til at føle dig lille, underlegen eller på anden måde ligegyldig – så vil tvivlen hurtigt komme ind i dit liv. Først vil du tvivle på dig selv og før end senere vil du også tvivle på dem.

Hvad kan du gøre?

Har du besluttet dig for, at tvivlen simpelthen er for stor? Dette er de trin, du skal tage for at løse dine bekymringer og finde fred. Jo længere du løber væk fra svarene, jo større vil din smerte være. Se din frygt i øjnene og overvind din tvivl for at genfinde din sandhed. Hvordan?

1. Overvej ressourcen

Nogle tvivl er berettigede eller berettigede, mens andre blot er projektioner af ens egen tvivl eller bekymring. Gå dybt indeni og vær ærlig over for dig selv. Tænk over oprindelsen af din tvivl og lær at kende årsagerne til, at du ser din partner i et andet lys.

Nedbryd dine tvivl en efter en og løs dem. Gå til roden af deres komme ind i dit forhold. Undgå ikke tidligere smerte og lyv ikke for dig selv. Analysere. Stil dig selv de vigtigste spørgsmål. Hvad tvivler du på? Tvivler du på din partner? Eller stiller du spørgsmålstegn ved din fortid? Er deres adfærd skylden?

2. Forklar, hvad du vil

Når du først indser din tvivl og finder ud af, hvad der er ægte, og hvad der ikke er, skal du gøre dig klart, hvad du vil. Inden du åbner op for din partner eller foretager dig nogle dramatiske tiltag – tænk over, hvad du vil. Hvor ser du dig selv om 5, 10 eller 20 år?

Brug et par øjeblikke hver dag på at skrive ned, hvad du ønsker fra dit liv. Overvej alle aspekter. Se på jeres forhold og sammenlign det med jeres drømmeforhold? Er det virkelig den person, du kan bygge en morgendag med? Skynd dig ikke og undgå sandhederne. Hvis du ser på forholdet med mere tvivl end fordele, så spørg dig selv, hvorfor du stadig fortsætter.

3. Åbn op for hinanden

Tal ærligt med din partner om dine problemer. Om hvad du vil, hvad du har brug for og hvilke følelser du rummer indeni. Tal ikke uden fakta. Find et trygt sted, hvor I kan åbne op for hinanden i fred.

Forklar ham din tvivl. Giv slip på skylden og prøv at undgå følelser (så meget som muligt). Giv dem derefter plads og tid til at tænke over det. Efter et stykke tid sætter du dig ned og snakker, indtil du har løst din tvivl.

4. Udforsk dit rum

Kig ind i rummet, der adskiller dig. Hvordan har du det, når du tvivler på din tvivl? Når du udtrykker din tvivl til din partner og hører deres reaktion?

Tvivl kan være øjeblikke af frygt, men de kan være vigtige indikatorer på, at du bevæger dig i den forkerte retning. Hvis din tvivl ikke forsvinder, så skal du bruge lidt tid i din egen verden – for at beslutte, hvilken slags verden du vil dele med en anden. Spørg dig selv og udforsk, hvad du ønsker fra dit liv.

5. Behandl prøver

Nogle gange opstår tvivl som følge af mønstre, man falder ind i igen og igen. Du skubber folk væk med dem. Se på, hvordan forhold har spillet ud i fortiden. Hvad forhindrede dig i at åbne op? Er det gamle sår fra din barndom? Gå langt tilbage for at komme til rødderne af dine mønstre.

Giv slip på den bagage, der skubber kærligheden ud af dit liv. Fjern negative mønstre og tag ansvar. Stå op for det, du ønsker og har brug for. I er jo de eneste, der kan gøre det.