Uanset hvor modig du er til at møde ubehagelige sandheder og rydde op i uklare situationer, har du sandsynligvis ikke travlt med at tale med nogen med det samme om, hvad der er såret, vredt, ked af det eller bekymret over dig. Hav ikke travlt!
Vent lidt køl ned. Giv dig selv lidt tid Tænk over det og afklare situationen. Vent på det rigtige øjeblik. Dette giver dig tid til at tage afstand fra problemet og opnå et mere objektivt syn.
Hvis du ikke ved, hvordan du skal tage afstand, kan utilfredshed og følelsesmæssig ladning ophobes i dig og føre til, at når du endelig taler, gør du det overdrevent hårdt og aggressivt.
Langvarig udsættelse kan blive til vrede, som forgifter og underminerer relationer.
Måske udsætter du sådan en samtale i håbet om, at behovet for det forsvinder? Lader du som om du venter på det rigtige øjeblik, men i virkeligheden er du bange for at komme ind i denne følsomme historie? Du er bange for, at noget, du ikke ønsker, kommer ud.
Det er sikre tegn på, at du udsætter svære, men vigtige samtaler!
Du frygter udfordringer
Du vil gerne have ret, men du er ikke sikker på, at du vil have nok argumenter til at præsentere din vision som den eneste rigtige. Du ville ønske, at du kunne overbevise den anden person om rigtigheden af din mening, men du er ikke længere så sikker på, at du har ret.
Samtalen kan ende med, at du føler dig besejret og flov. Det betyder, at du ikke er sikker på, hvad du egentlig synes om emnet, og at du ikke har en klar holdning, som du kan tage uden frygt for at komme ud som overfladisk, egoistisk, tankeløs.
Du har måske truffet nogle beslutninger, som du føler er gode for dig, men andre vil modsætte sig dem. Du ved ikke, hvordan du får dem, så du udsætter samtalen.
Men ved at gøre det forsinker du faktisk at vide, hvad der er godt for dig, og jo hurtigere du står over for den forventede misbilligelse, jo hurtigere finder du ud af, om du virkelig har magten til at opnå det, du satte dig for. Det er en proces, og den vil ikke blive afsluttet, medmindre du starter den.
Du er bange for at blive dømt
Måske vil det, du vil sige, få andre til at rulle med øjnene, løfte øjenbrynene, komme med sarkastiske kommentarer. De kan frygte og mistro dig. Det bliver heller ikke anderledes nu, du vil ikke overbevise dem i én samtale om, at du har ændret dig, og at du er seriøs nu.
Find de mennesker, der støtter, forstår og stoler på dig, og deres støtte opmuntrer dig. Ignorer dem, der dømmer dig, uanset hvem de er, selvom de er tættest på dig.
Du håber, at problemet løser sig selv
Den mest almindelige årsag til at udsætte og udsætte konfrontation er håbet om, at problemet på en eller anden måde vil løse sig selv. Nogle gange viser det sig, at din frygt for konfrontation var ubegrundet – for eksempel, i stedet for at fortælle dine venner eller forældre, at dine planer for en ferie sammen har ændret sig, tier du stille. Men oftest vokser problemet, indtil det sætter dig i en situation, hvor du bare skal håndtere det. Din ubeslutsomhed sætter andre i problemer.
Du undskylder hele tiden unødigt
Hvis undskyldning er det mest brugte udtryk i dit ordforråd, betyder det, at du bærer på følelser af skyld og usikkerhed, og at du er bange for at blive afvist. Det er et problem med selvværd og manglende bevidsthed om ens eget værd. Arbejd med at opbygge selvværd og løse følelsesmæssige traumer.
