Har du kæmpet med angst på det seneste, men ved ikke hvordan du kan slippe af med den? Tro det eller ej, du kan håndtere dette problem med en meget speciel metode - strikning.
En ny undersøgelse formåede at bevise, at den gjorde det sygdomme kan placeres rundt i kanten med strikning. Sidstnævnte hjælper k behandling af symptomer på depression og angst, på samme tid bremser udviklingen af demens og beskytte kroppen mod kroniske smerter.
Resultaterne er frugten omfattende analyser af tidligere forskning, der omhandler strikningens indvirkning på mental sundhed. De blev udgivet af organisationen Strik for fred, som har 15 tusinde medlemmer i Storbritannien. Det er hendes mission strikning til dem, der har brug for det.
Forskning udført i 2007 kl Harvard University Medical School, beviste, at strikning hjælper med at slappe af den menneskelige krop. Det sænker pulsen med i gennemsnit 11 slag i minuttet. Som følge heraf falder blodtrykket også.
Endnu mere overraskende er de resultater, som en non-profit organisation nåede frem til i 2012 Mayo Clinic. Forskerne udførte eksperimentet på 1321 ældre mennesker, der strikkede, syede og spillede spil med henblik på forskningen. Hvad 200 deltagere viste tegn på demens. Forskere er kommet til den konklusion, at folk, der regelmæssigt engagerer sig i manuelt arbejde, computeraktiviteter, strikning og læser bøger, 30-50 % mindre tilbøjelige til at lide af kognitive lidelser.
Hvis man skal tro på analysen af forskellige undersøgelser, strikker man derfor:
- sænker niveauet af depression og angst
- svækker kroniske smerter
- bidrager til trivsel
- reducerer følelsen af ensomhed og isolation
- hjælper med integration i samfundet
- reducerer risikoen for at udvikle demens
Forskerholdet inddrages også i deres arbejde en undersøgelse blandt 1.000 medlemmer af foreningen Strik for Fred. 70 %-respondenter er allerede fyldt 60 år.
Stort flertal (70 %) folk tror, at strikning forbedrer deres helbred, mens en endnu større andel (86 %) sikker på at ved siden af ham de slapper af.
11 % af deltagerne er af den opfattelse, at strikning hjælper dem med håndtere kroniske smerter. 14 % det tror de på slapper af deres muskler, omkring en femtedel (21 %) føler det lindrer gigtsmerter. Mere end en fjerdedel af mennesker (26 %) hævder også, at strikning har en terapeutisk effekt, fordi sænker deres blodtryk.
Velgørenhedsrapport Alder UK påpeger, at han kun bor i Storbritannien 1,2 millioner ældre, som kan betragtes som kronisk ensom. Strik er helt sikkert en fantastisk løsning til at lyse op i din dag og føle dig i form igen.
Mere information:
knitforpeace.org.uk
