Tiden på året nærmer sig, hvor tallet på skalaen er lidt højere end normalt. Ja, vi taler om jule- og nytårsferien! Derfor er det praktisk at vide, hvornår din krop forbrænder flest kalorier...
En ny undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Aktuel biologi, opdaget i hvilken del af dagen vores krop automatisk forbrænder flest kalorier. Det ønskede forskerne at teste deres hypotese stofskifte tæt forbundet med døgnrytme, som regulerer det biologiske ur samt søvn-vågen-cyklusser.
Kun deltaget i undersøgelsen 7 personer. Et team af forskere granskede hver eneste lille detalje, fra kost til lyseksponering.
En gruppe mænd og kvinder i alderen mellem 38 og 69 år, det er 37 dage boede i et laboratorium uden internet, telefoner, ure og vinduer. På denne måde lykkedes det teamet at eliminere indflydelsen fra eksterne faktorer.
Deltagernes søvntid blev dagligt forskudt med 4 timer. Døgnrytmer opererede således ud fra interne faktorer, og forskerne var i stand til præcist at bestemme biologisk morgen, eftermiddag og nat.
De opdagede, at den menneskelige krop under eftermiddags hvile brænde 10 % henholdsvis 130 kalorier mere end imellem en god nats søvn. Desværre var forskerne ikke i stand til at afgøre, om konstant ændring af trænings- og spisetider påvirker kalorieforbruget.
Mere information:
cell.com
