Und wenn Sie sie akzeptieren, erwarten Sie große Veränderungen in Ihrem Leben!
Der Gestaltpsychotherapeut Evgenij Veritov betont, dass Gefühle nicht vernachlässigt werden sollten, denn je mehr wir sie ignorieren und unterdrücken, desto negativer wirken sie sich auf unsere Psyche aus.
12 Lektionen zur Gestaltpsychologie, die Ihnen helfen werden, Ihr Leben zum Besseren zu verändern
1. Menschen verhalten sich auf eine bestimmte Weise, nicht weil sie schlecht sind, sondern weil etwas sie dazu gebracht hat. Dieses Bewusstsein wirkt sich positiv auf die Fähigkeit aus, Menschen zu akzeptieren.
2. Andererseits musst du diejenigen nicht akzeptieren, die dich nicht mögen und dir nichts Gutes bringen. Die Fähigkeit zu akzeptieren ist nicht weniger wichtig als die Fähigkeit zur Ablehnung. Sie haben alle Freiheit, nicht von Menschen umgeben zu sein, die nicht zu Ihnen passen, insbesondere von denen, die Ihnen ein schlechtes Gefühl geben.
3. Sagen Sie den Leuten, wie Sie sich fühlen, sprechen Sie über Ihre Gefühle.
4. Wenn Sie Ihre Gefühle ausdrücken, verwenden Sie den Satz <, anstatt die andere Partei in einem Anfall von Wut zu beleidigen. "Ich fühle mich verletzt", dann werden Sie eher gehört. Diese Regel ist viel wertvoller als Sie denken.
5. Vertrauen in andere ist ein wichtiges Geschenk, das man sich selbst macht.
6. Die Prozesse, die in dir ablaufen, erteilen dir eine wichtige Lektion, auch wenn sie dir nicht gefallen.
7. Zwingen Sie sich nicht, positiv zu denken, wenn Ihnen gerade nicht danach ist. Konzentrieren Sie sich auf Probleme und Problemlösungen, auf ein realistisches Bild der Dinge. Aber lassen Sie sich nicht vom Pessimismus überwältigen.
8. Sie tun sich schwer mit Dingen, die Ihr Image verändern, auch wenn diese Veränderungen zum Besseren sind.
9. Fragen Sie sich nicht, kann jemand wirklich so denken/fühlen/benehmen? Ja – jeder Mensch hat seine ganz eigenen Denkmuster, Gefühle und Handlungsweisen.
10. Wenn Sie Ihre Gefühle und Emotionen unterdrücken, werden sie früher oder später mit ihrer ganzen Heftigkeit ausbrechen.
11. Wenn du in Schwierigkeiten steckst, konzentriere dich nicht nur darauf, wie du dorthin gekommen bist, sondern konzentriere deine Gedanken auf die Lösungen.
12. Was Sie nicht über sich selbst wissen, kontrolliert Sie mehr als das, was Sie wissen.
