Haben Sie schon einmal in den Spiegel geschaut und etwas bemerkt, das Ihnen nicht gefallen hat?
Schließe deine Augen und öffne sie wieder und betrachte dein Spiegelbild – dich selbst. Du bist umwerfend, so wie du bist, und jemand bewundert einen Teil von dir, den du nie an dir gemocht hast.
Liebe jedes bisschen von dir. Wie? Auf 21 einfache Arten! Probieren Sie es aus, Sie werden es nicht bereuen.
1. Beachte eine kleine Sache, die du an dir magst.
2. Achten Sie auf kleine Details - Sommersprossen auf Ihrer Nase, die Rundung Ihres Lächelns, die Farbe Ihrer Augen...
3. Denken Sie daran, dass Sie nur ein Mensch sind und niemals perfekt sein sollten. Es gibt keine Perfektion.
4. Heben Sie Ihre Lippenwinkel zu einem Lächeln an.
5. Schauen Sie sich in die Augen. Bewundern Sie die Farbe, das Pigment, den Punkt in der Ecke, der dunkler ist als die anderen.
6. Einatmen. Seien Sie dankbar für den Sauerstoff, der Ihre Lungen füllt. Denken Sie daran, was für ein Geschenk es ist, einfach zu sein – am Leben.
7. Schließen Sie die Augen und fahren Sie mit den Fingerspitzen über die Augenlider, die Nase, die Falten zwischen den Lippen und das Kinn. Spüren Sie, wie Sie sind, durch Berührung und nicht durch das Sehen.
8. Summen Sie Ihr Lieblingslied, während Sie sich die Zähne putzen.
9. Sprich positive Worte zu dir selbst. Sagen Sie zu sich selbst: „Ich kann es. Ich bin es wert," anstatt sich auf die äußere, körperliche Erscheinung zu konzentrieren.
10. Achten Sie auch auf andere Details des Gesichts – die Form der Augenbrauen, die Größe der Ohren, das Muttermal auf der Stirn, die Lachfalte auf der Wange.
11. Kämme dein Haar langsam. Beobachten Sie, wie sie sich durch den Kamm bewegen, wie glatt sie sind, wenn Sie Ihre Finger zwischen und über sie bewegen.
12. Erfrischen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser und schließen Sie die Augen, spüren Sie dieses Gefühl auf Ihrer Haut. Du lebst. Wie schön ist das.
13. Erkenne, dass nicht alle Teile, die dich ausmachen, mit jemand anderem verglichen und gefunden werden können.
14. Lachen Sie und beobachten Sie, wie entspannt und glücklich Sie sich dabei fühlen.
15. Sagen Sie sich diese Affirmation, auch wenn Sie noch nicht daran glauben. glauben: "Ich mag mich. Ich liebe, wer ich bin. So bin ich."
16. Schalten Sie die Musik ein und tanzen Sie einfach.
17. Denken Sie daran, dass Sie der Einzige sind, dass Sie auf eine erstaunliche Weise einzigartig sind, die niemand sonst nachahmen kann. Du bist einzigartig.
18. Verzeihen Sie sich Fehler, Narben, Falten, Unvollkommenheiten. Akzeptiere dich so wie du bist.
19. Schrei in ein Kissen oder in den Himmel, bis sich Angst und Wut und alle negativen Emotionen in den Raum um dich herum auflösen.
20. Sage dir selbst, dass du jeden Tag zu der Person wirst, die du sein sollst – zu werden. Und diese Person ist wunderbar – auf deine Art.
21. Erinnere dich daran, dass wer du bist, nicht nur durch dein Spiegelbild definiert wird, sondern dadurch, wer du als Ganzes bist. Du wirst immer unendlich mehr sein als nur das Spiegelbild!
