Wenn Sie sich immer wieder in Beziehungen wiederfinden, die alles andere als gesund sind, können Sie sich zumindest damit trösten, dass Sie alles andere als allein sind. Es wurde viel geforscht, genau mit dem Ziel, Menschen dabei zu helfen, so schnell wie möglich herauszufinden, ob ihre Beziehung toxisch wird und wie man dies verhindern kann. Wir haben für Sie die 3 Hauptunterschiede zwischen gesunden und toxischen Beziehungen und Möglichkeiten vorbereitet, um sicherzustellen, dass Ihre Beziehung gesund und langlebig ist.
1. (Ich)ignoriere die fünf Sprachen der Liebe
Die Theorie der fünf Liebessprachen Es wird als eines der grundlegendsten angesehen, wenn wir über die Wissenschaft sprechen, die sich den intimen Beziehungen widmet. Er hat es entwickelt DR. Gary Chapman und bald wurde es von anderen Therapeuten und Experten in ihre Praxis eingeführt.
Denn wir sind Menschen füreinander anders, sind auch anders Wege, mit dem unser Partner uns fühlen lässt Geliebte. Daher ist es in einer gesunden Beziehung unerlässlich, dass erfahren, welche Sprache der Liebe Ihr Partner spricht und auf welche Weise Sie seine Liebe am leichtesten selbst spüren werden. Wir kennen 5 Sprachen der Liebe: Worte der Bestätigung, Aktionen, verschenken, Qualitätszeit und körperliche Berührung. Sie können mehr über sie lesen hier.
So finden Sie es heraus das ist so, was wird Ihren Partner am glücklichsten machen? Wir empfehlen Ihnen auf jeden Fall, die Aufgabe auf die einfachste Art anzugehen: Teilen Sie Ihrem Partner einfach seine Gefühle mit Fragen.
Er lebt in einer gesunden Beziehung Ehrlichkeit sehr wichtig, während ungesunde Beziehungen weit verbreitet sind Spiele und Entschlüsselung, was der andere mit seiner Reaktion meinte. Wenn Sie angenehme und lang anhaltende Beziehungen wünschen, müssen Sie dies tun aufgeben. Sie und Ihr Partner organisieren die Zeit, die Ihnen gewidmet wird nur du und welche stattfinden werden keine Ablenkungen. Dann die Liebestheorie, besonders wenn er sie vielleicht noch nicht kennt, gegenwärtig und lass ihn wissen, dass du ihn am liebsten an deiner Seite haben möchtest geliebt gefühlt. Sagen Sie ihm auch, was am meisten ist macht dich glücklich. Ihr Partner kann Ihre Gedanken nicht lesen, und es wäre schade, wenn er das könnte versucht, und du würdest das Gefühl haben, dass er überhaupt keine Liebe für dich empfindet.
2. Wie Sie mit Missverständnissen umgehen
Meinungsverschiedenheiten sind etwas, das in auftritt zu jeder Beziehung, sogar die gesündesten. Es gibt keinen Mann, der bei dir sein könnte gemeinsame Meinung über absolut alles und auch niemand kann sagen, dass er es nicht in einer Beziehung getan hat kein Fehler. Daher ist es wichtig, mit Meinungsverschiedenheiten und Missverständnissen umzugehen der richtige Weg.
Das erste, was Sie in einer gesunden Beziehung tun werden, ist Ihre Meinung zu sagen deutlich ausdrücken. Viele haben Angst vor Konflikten und sind dafür, sie zu vermeiden vermieden, bereit, fast alles zu tun. Dadurch erhöhen sie leider beide ihre eigenen Unzufriedenheit als Möglichkeit, dass sie ihnen gehören Emotionen brachen aus und verwandelte ein unschuldiges Missverständnis in verheerender Konflikt.
Also Partner vertrauen, dass einige von euch es stört oder mit ihm in einer bestimmten Angelegenheit zu verhandeln du bist nicht einverstanden. Tu es allein und weiter freundlich, nicht anklagender Weg.
Seien Sie auch bereit, Ihre Meinung ein wenig zu äußern wechseln. Keine Sorge, wir bitten Sie in keiner Weise, von Ihren Grundwerten abzuweichen, aber wir raten zu einem Gespräch mit offenem Geist angehen. Lassen Sie es sich nicht gefallen Stolz hinderte sie daran, die Situation aus zu betrachten eine andere Sicht und se etwas Neues gelernt.
Wichtig ist auch, dass der Partner du hörst und dass Sie bereit sind, wenn Sie das Gefühl haben, falsch reagiert zu haben entschuldigen.
3. Die eigenen Gefühle ausdrücken statt Schuldzuweisungen zu machen
Ungesunde Beziehungen herrschen oft sich gegenseitig beschuldigen und den Schuldigen finden für die daraus resultierenden Konflikte. Denken Sie daran, dass dies auf keinen Fall der Fall ist, wenn Sie möchten, dass Ihre Beziehung von Dauer ist das ist nicht richtig. Es kommt selten vor, dass er die Schuld an einem Missverständnis trägt nur einer und selbst wenn, ist es kein Grund für grobe Anschuldigungen.
Wenn Sie mit etwas nicht zufrieden sind, was Ihr Partner stattdessen getan hat impulsive Reaktionen Überlegen Sie, wie Sie die Situation angehen könnten angefahren. Dann zu ihm respektvoller Weg Erkläre, wie du über seine Handlungen denkst gefühlt und wie könnte das problem gelöst. Denken Sie daran, Ihr Ziel ist es nicht die Schuld des Partners beweisen, aber um das zu erreichen, sind Sie daran gewöhnt Beziehung verbessert sich.
In der Praxis bedeutet dies, dass anstelle eines Partners Schuld Faulheit, du sagst, du hast es getan fühlte mich müde und traurig, wenn Sie nach einem langen Tag in eine unordentliche Wohnung zurückgekehrt sind. Lassen Sie sich nicht von Ihrem Ärger überwältigen, wenn Ihr Partner erklärt, dass er auch viel Arbeit hatte – sprechen Sie stattdessen mit ihm eine Vereinbarung treffen, wie konntest du verteilt Hausarbeit.
Sie auch nicht beschuldigen zu Ihrem Partner, dass er sich nicht um Sie kümmert und dass er Ihnen nie zuhört. Du kannst seine Gedanken nicht lesen. Deshalb bevorzugt er es erklären, wie gehts gefühlt, wenn er nicht auf Ihre Nachricht geantwortet hat usw. Denken Sie daran, die Grundlage einer gesunden Beziehung ist immer Kommunikation.
