Welche Frucht gibt dir Energie?

Früchte ist immer die richtige Wahl, wenn wir es wollen mehr Energie, aber wissen Sie, welche Sie verwenden müssen, um die Auswirkungen der Zeitumstellung und die Gewöhnung an kürzere Tage zu neutralisieren? Durch den Verzehr dieser Obstsorten haben Sie Energie für den ganzen Tag.

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Früchte, die Sie mit Energie füllen:

Ein Apfel

Äpfel sind ein hervorragendes Kraftspender, da ihre Energie langsam im Körper freigesetzt wird. Dafür sorgt der darin enthaltene natürliche Zucker.

Banane

Banane ist eine reiche Quelle an Kohlenhydraten und Zucker und nicht umsonst ist sie bei Sportlern so beliebt, die sie regelmäßig vor dem Training verzehren.

Eine Orange

Orange hat viele medizinische Wirkungen – es beugt krebs, nierenerkrankungen vor, senkt den cholesterinspiegel und ist zudem eine echte energiebombe. Es enthält Vitamin C, Phosphor, Mineralien und Ballaststoffe, die ein gesundes Funktionieren des Körpers ermöglichen.

Mango

Der König der Früchte, wie er auch genannt wird, ist ein hervorragender Energielieferant. Das Fruchtfleisch der Mango enthält fast 15 Prozent Zucker, der uns eine schnelle, gute und auch gesunde Energiequelle liefert. Mango ist eine reiche Quelle an Vitamin B und C sowie Protein, Kalium und Zink.

Wissen Sie, mit welchen Früchten Sie Ihre Energie zurückgewinnen können? Diese fehlt vielen Menschen chronisch in Zeiten, in denen die Zeitumstellung unseren Biorhythmus ins Wanken gebracht hat. Wir haben mit Müdigkeit und Schläfrigkeit zu kämpfen, aber zum Glück gibt es einen einfachen Weg, Energiemangel zu vermeiden - die Wahl der richtigen Frucht. Prüfen Sie, welche Frucht Sie mit Energie erfüllt.