Die Sonne kann Ihr bester Freund und schlimmster Feind sein, wenn es um die Gesundheit Ihrer Haut geht. Während es uns mit lebenswichtigem Vitamin D versorgt, führt eine übermäßige Einwirkung von UV-Strahlen zu Hautalterung, Pigmentveränderungen und Hautkrebs. Um Ihnen dabei zu helfen, Ihre Haut richtig zu schützen, haben wir Dermatologen um Rat gefragt, was beim Thema Sonnenschutz zu tun und zu lassen ist. Also – 5 wichtige Tipps zur Verwendung von Sonnenschutzmitteln!
Wenn es um die Gesundheit Ihrer Haut geht, kann die Sonne Ihr bester Freund oder Ihr schlimmster Feind sein. Während es uns ermöglicht, das dringend benötigte Vitamin D zu erhalten, führt übermäßige UV-Strahlung zu Hautalterung, Pigmentflecken und Hautkrebs. Dermatologen betonen immer wieder die Bedeutung des richtigen Sonnenschutzes, dennoch gibt es immer noch viele Missverständnisse und Fehler bei der Verwendung von Sonnenschutzmitteln. Im Folgenden verraten wir Ihnen fünf wichtige Tipps und Tricks zum Sonnenschutz, damit Sie Ihre sonnigen Tage unbesorgt genießen können. Also – 5 wichtige Tipps zur Verwendung von Sonnenschutzmitteln!
Foto: Pexels / Mikhail Nilov
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Du musst das tun!
1. Verwenden Sie einen Breitband-Lichtschutzfaktor
Der Breitband-Lichtschutzfaktor schützt vor UVA- und UVB-Strahlen. UVA-Strahlen verursachen Hautalterung, Pigmentierung und Elastizitätsverlust, während UVB-Strahlen Verbrennungen verursachen. DR. Sam Bunting weist darauf hin, dass der Schutz vor UVA-Strahlen das ganze Jahr über von entscheidender Bedeutung ist, da diese durch Glas dringen und langfristige Schäden verursachen können.
2. Wählen Sie den richtigen Sonnenschutz
Sonnenschutzmittel werden in chemische und physikalische unterteilt. Chemische Cremes absorbieren UV-Licht, während physikalische Cremes, die Zinkoxid und Titandioxid enthalten, UV-Strahlen reflektieren und absorbieren. Der beste Schutz ist eine Kombination aus beidem, physikalische Cremes eignen sich jedoch besser für empfindliche Haut oder nach dermatologischen Eingriffen.
Das kannst du nicht machen!
3. Sparen Sie nicht an der Menge an Sonnenschutzmitteln
Die Verwendung einer ausreichenden Menge Creme ist der Schlüssel zu einem wirksamen Schutz. DR. Bunting empfiehlt einen viertel Teelöffel (1,25 ml) für Gesicht und Hals. Um alle Hautpartien zu schützen, ist eine gleichmäßige Anwendung notwendig.
Foto: Pexels / Mikhail Nilov4. Verlassen Sie sich bei Ihrem Make-up nicht auf Lichtschutzfaktor
Der Lichtschutzfaktor Ihrer Grundierung oder getönten Feuchtigkeitscreme wird wahrscheinlich nicht ausreichen. Sie benötigen einen speziellen Sonnenschutz mit ausreichendem Lichtschutzfaktor, da die meisten Menschen nicht genug Make-up auftragen, um den nötigen Schutz zu erreichen.
Foto: Pexels / Mikhail Nilov5. Verwenden Sie keinen niedrigen Lichtschutzfaktor
Wählen Sie immer ein Sonnenschutzmittel mit mindestens Lichtschutzfaktor 30, wenn Sie jedoch optimalen Schutz wünschen, ist Lichtschutzfaktor 50 die bessere Wahl. Ein höherer Lichtschutzfaktor bietet einen besseren Schutz, insbesondere wenn Sie nicht genügend Creme auftragen.
Sonnenschutz ist der Schlüssel zur Erhaltung der Hautgesundheit und zur Vorbeugung schwerwiegender Probleme wie vorzeitiger Hautalterung, Pigmentveränderungen und Hautkrebs. Befolgen Sie die Ratschläge von Dermatologen und achten Sie darauf, Sonnenschutzmittel richtig zu verwenden: Wählen Sie einen Breitband-Lichtschutzfaktor, verwenden Sie die richtige Creme für Ihre Haut, sparen Sie nicht an der Menge der Anwendung, verlassen Sie sich nicht auf Lichtschutzfaktor in Ihrem Make-up. und wählen Sie immer einen höheren Lichtschutzfaktor für optimalen Schutz. Mit der konsequenten und richtigen Anwendung von Sonnenschutzmitteln können Sie sonnige Tage unbesorgt genießen und sorgen dafür, dass Ihre Haut über viele Jahre hinweg gesund und jugendlich bleibt. Denken Sie daran, dass Vorbeugung die beste Verteidigung ist. Pflegen Sie Ihre Haut daher jeden Tag, unabhängig von Jahreszeit und Wetter.
