Die für alle unwillkommene Grippe- und Erkältungssaison klopft bereits an die Tür. Wenn wir krank werden, bleibt die Zeit stehen, Stunden erscheinen uns wie Wochen, Wochen erscheinen uns wie Monate. Wir können die Erholung und das Abhängen mit Freunden vergessen, weil wir dazu verdammt sind, uns auszuruhen.
Es liegt definitiv eine Zeit vor uns, in der wir besonders vorsichtig sein müssen, damit uns nichts Schlimmeres passiert. Lassen Sie uns daher mit Naturheilmitteln bewaffnet darauf warten und die Unannehmlichkeiten von Erkältungen und Grippe ein für alle Mal in den Griff bekommen. Wie wehrt man also die ersten Anzeichen von Erkältung und Grippe ab?
1. Vitamin C
Vitamin C verkürzt erfolgreich die Dauer einer Erkältung, kann die Symptome jedoch nicht alleine verhindern. Nehmen Sie davon mindestens 70 mg pro Tag zu sich. Genießen Sie möglichst viele Zitrusfrüchte, Ananas, Kohl und Brokkoli.
2. Aromatherapie
Die Aromatherapie ist eine der duftendsten natürlichen Kältebehandlungsoptionen. Eine ihrer Formen ist die Inhalation, die durch Zugabe von 5 Tropfen ätherischem Eukalyptusöl zu 100 ml heißem Wasser zubereitet wird. Bringen Sie dann Ihr Gesicht näher an den Behälter, bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch und atmen Sie ein. Übertreiben Sie die Ölmenge nicht und die Inhalation sollte nicht länger als 5 Minuten dauern. Neben der Inhalation können ätherische Öle auf vielfältige Weise angewendet werden. Wir können damit Taschentücher parfümieren, mit einer Mischung aus ätherischem Teebaumöl und Wasser gurgeln und ein Bad, in das wir ein paar Tropfen ätherisches Herzgespann-Öl geben, hilft uns auch bei einer Erkältung.
3. Amerikanischer Strohmann
Amerikanisches Heu gilt als eine der besten natürlichen Methoden zur Bekämpfung der Erkältung. Die empfohlene Dosis zur Abwehr von Erkältungskrankheiten beträgt bis zu fünfmal täglich 20 Tropfen Tinktur und warmes Wasser.
4. Lass uns schlafen gehen
Schlaf ist lebenswichtig für unsere Gesundheit. Studien zeigen, dass Menschen, die weniger als sieben Stunden am Tag schlafen, viel früher krank werden als diejenigen, die mindestens acht Stunden pro Nacht träumen.
5. Lassen Sie uns Lebensmittel essen, die unsere Immunabwehr verbessern
Joghurt, Knoblauch, grünes Blattgemüse, Zitrusfrüchte, Haferflocken, Lachs und Nüsse werden uns definitiv helfen, uns besser zu fühlen.
6. Trinken Sie ausreichend Flüssigkeit
Ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist der Schlüssel zu unserem optimalen Wohlbefinden. Wenn das Wasser nicht riecht, helfen auch Tee oder Fruchtsäfte, sich besser zu fühlen. Wir empfehlen Ihnen, sich die Getränkeregale in den Geschäften anzusehen und diejenigen Säfte auszuwählen, die Vitamine und Pflanzenextrakte für das Wohlbefinden enthalten. Achten Sie darauf, solche zu wählen, die einen hohen Fruchtanteil haben und keinen zugesetzten Zucker enthalten.
Für kalte Herbst- und Wintertage hat Fructal zwei neue Geschmacksrichtungen vorbereitet: Fructal Superior Relax und Fructal Superior Immunity. Es ist ein Novum auf dem slowenischen Markt, da solche Getränke mit hohem Fruchtanteil, ohne Zuckerzusatz und mit funktionellen Zusatzstoffen (noch) nicht auf unserem Markt existieren.
Mehr Informationen unter:
fructal.si
Inhalt bereitgestellt von Fructal.
