Akzeptiere Traurigkeit, denn sie spiegelt deine Fähigkeit wider, das Leben anzunehmen

Niemand ist gerne traurig, und wenn wir traurig sind, versuchen wir, da rauszukommen, wir wollen uns so schnell wie möglich besser fühlen, und oft unterdrücken wir unsere Emotionen. Wir verstehen Traurigkeit als einen unerträglichen Zustand, der uns belastet, aber die Formen der Traurigkeit sind sehr vielfältig, sie sind von unterschiedlicher Intensität. Trauer ist ein Teil des Lebens.

Manchmal dient uns Traurigkeit als Kontrast, der die guten Dinge hervorhebt, die wir haben.

Manchmal bringt Traurigkeit Ruhe. Dann fließen Tränen mit einem Lächeln im Gesicht, denn durch die Traurigkeit spüren wir den ganzen Reichtum des Inhalts unseres Lebens. Wir empfinden Dankbarkeit dafür, dass wir irgendwann in unserem Leben etwas erlebt, gefühlt und mit jemandem geteilt haben.

Traurigkeit wird nie wütend. Es kommt, wenn die ganze Wut weg ist, wenn die Gefühle der Hilflosigkeit weg sind und nur noch reine Emotionen übrig bleiben. Emotionen, die ein Teil von uns sind, die einen Teil von etwas bewahren, das wir hatten und verloren haben, die Trauer über den Verlust.

Trauer kommt, damit wir die Überreste des Schmerzes herausschreien können. Foto; Dmitry Schemelev / Unspalsh

Trauer kommt, um uns weinen zu lassen, das Herz mit Tränen reiner Emotionen zu waschen, in denen es kein Selbstmitleid gibt, sondern nur Akzeptanz und Versöhnung.

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Trauer lässt uns nie verwirrt und entmutigt zurück, aber ruhig und raffiniert, nachdenklich mit tiefen Einsichten, überrascht von den unerwarteten Wendungen des Lebens.

Trauer lebt mit uns und verändert, wächst und entwickelt sich, es wird nicht größer, sondern wird zu einem integralen Bestandteil des Gefühlslebens, zu einem Teil unseres emotionalen Reichtums, zu einem Teil unserer kostbaren Erfahrungen und unauslöschlichen Erinnerungen.

Akzeptiere sie. Foto: Kinga Cichewicz / Unsplash

Wenn also Traurigkeit aufkommt, versuchen Sie nicht, sie zu vertreiben. Umarme sie, setz dich zu ihr, weine mit ihr, tue, was sie von dir verlangt, höre ihr zu und fühle sie.

Öffne ihr dein Herz. Weil die Traurigkeit uns erlaubt, die Größe unseres Herzens zu spüren, uns daran zu erinnern, wie viel wir akzeptiert und erlebt haben und wie viel wir in das investiert haben, was uns am wichtigsten ist.

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