Wir alle wissen, wie gesund eine gute Haltung tagsüber ist. Was ist, wenn wir schlafen? Hat unsere Haltung im Schlaf auch Einfluss auf unsere Gesundheit? Die Antwort ist ja'. Nicht nur die Schlafqualität ist ausschlaggebend, sondern auch die Lage im Bett während des Schlafs. Und da die meisten Menschen jede Nacht in der gleichen Position schlafen, ist die Schlafposition oft die Ursache für gesundheitliche Probleme. Prüfen Sie, ob Sie richtig schlafen und welche Position für Sie am besten ist.
Du interessierst dich kateri položaj spanja je najboljši za vaše zdravje? Potem ste prišli na pravi naslov. Zmotno je namreč prepričanje, da na zdravje vpliva le Schlafqualität, kajti s položajem lahko bodisi preprečimo bodisi lajšamo zdravstvene težave.
WEITERLESEN: Wie kann man in einer Minute einschlafen?
Pa tu ne mislimo položaj spanja po fengshuiju, torej po smereh neba, ko imajo različne smeri svoje učinke, pač pa na samo pozo telesa. Med spanjem se namreč Wirbelsäule sprosti in raztegne, diski ”zadihajo” in ”okrepčajo”, zato pozicija spanja vpliva na to kako se vaše telo čez noč regenerira.
Če na primer trpite za artritisom in bolečinami v sklepih je spanje na hrbtu optimalna izbira, ker se telesna teža razporedi na vse telo, a hkrati to ”spodbuja” smrčanje. Kaj pa pomeni spanje na boku, na trebuhu in kako je najbolj spati, pa v spodnjem videu.
