Nur die wenigen Glücklichen sind so diszipliniert, dass sie für die richtige Menge Schlaf sorgen. Wieder andere lassen sich schnell vom Berg an angesammelter Arbeit, dem Feiern mit Freunden oder dem Surfen in sozialen Netzwerken verführen, was die Qualität und Länge einer erholsamen Nacht verkürzt. Viele Studien zeigen, dass ein extrem großer Prozentsatz der Menschen unter chronischem Schlafmangel leidet. Lesen Sie, was mit unserem Körper passiert, wenn wir früher zu Bett gehen – vielleicht überzeugt Sie der Artikel, eine neue Gewohnheit in Ihren Rhythmus einzuführen.