Was ist das Geheimnis langlebiger Menschen?! In einer Welt, in der sich Ernährung und Gesundheitsratschläge schneller ändern als die Jahreszeiten, scheinen die ältesten Menschen auf dem Planeten einfache, aber wirksame Regeln für ein langes und gesundes Leben zu befolgen. Diese Menschen kommen aus besonderen Regionen der Welt, die als „blaue Zonen“ bekannt sind und in denen eine Lebenserwartung von hundert Jahren oder länger die Norm und nicht die Ausnahme ist. Zu den Blauen Zonen gehören Orte wie Japan, Costa Rica, Italien, Griechenland und Kalifornien, wo Langlebigkeit das Ergebnis einer Kombination aus Genetik, Umwelt und natürlich Ernährung ist.