Stress ist ein unvermeidlicher Bestandteil des modernen Lebens und wir alle erleben ihn irgendwann. Wie erkennt man Stress? Es kann aus vielen Quellen kommen, einschließlich Arbeit, Beziehungen, finanziellen Problemen, Gesundheitsproblemen oder einfach dem Druck des täglichen Lebens. Während ein wenig Stress hilfreich sein kann, um uns zu motivieren, Aufgaben zu erledigen oder Fristen einzuhalten, kann zu viel Stress unserer allgemeinen Gesundheit und unserem Wohlbefinden schaden. Chronischer Stress kann eine Reihe von körperlichen und psychischen Gesundheitsproblemen verursachen, darunter Angstzustände, Depressionen, Herzerkrankungen, Verdauungsprobleme und sogar Krebs.