Wenn Beziehungsexperten mit glücklichen Paaren sprechen, stellen sie fest, dass sie diese wichtigen Erkenntnisse teilen. Auch deshalb ist diese Platte äußerst nützlich für alle, die Harmonie in Beziehungen suchen!
Mit der ersten Liebesbeziehung machen wir uns auf die Suche nach dem Schlüssel für eine erfolgreiche Beziehung. Wir fragen uns dies und das, aber wir alle wollen eines – zufrieden und glücklich sein. Jeder ist der Schöpfer seines eigenen Glücks, aber es gibt ein paar wichtige Dinge zu wissen, die Ihre Beziehung langlebig, erfolgreich und glücklich machen werden.
An diesen Fragen arbeiten Wissenschaftler seit Jahrzehnten. REcepta, die alle Paare der Welt versorgen würde Lebenspartner, ist es nicht, aber es ist einige Geheimnisse erfolgreicher Beziehungen, die von glücklichen Paaren erkannt werden.
1. Erkenntnis: Eifersucht liegt in deinen Genen
Forschung über die Wirkung von DNA auf Eifersucht, in der Wissenschaftler die Antworten von 3.000 Zwillingen untersuchten (die Zwillinge wurden aufgrund ihrer genetischen Ähnlichkeit in die Studie aufgenommen), zeigte dies ein Drittel der Eifersuchtstendenzen sind genetisch bedingt. Auch der Einfluss spielt eine wichtige Rolle Umweltfaktoren - besonders die Ereignisse, die in unserem Leben passiert sind. Wie wir auf die Idee des Verrats eines Partners reagieren, hängt davon ab wie wir erzogen werden, von Menschen und Ereignisse in unserer Umgebung. Also die primäre Familie und Erfahrung.
2. Bekanntschaft: Freundschaft
Emotionale Verbindung ist wichtig für Zufriedenheit der Ehegatten. Es repräsentiert so viel wie 70 % des Glücks in einer Beziehung, sagt er Forschung zum Einfluss von Freundschaft auf Glück, Produktivität und Gesundheit. Wenn Sie möchten, dass Ihre Beziehung ist stabil, du musst denken, auf welche Weise Sie die Qualität Ihrer Freundschaft verbessern werden. Aber gleichzeitig musst du auch lernen, ein echter Freund zu sein. Das wissen nicht viele!
3. Kennenlernen: 6 Stunden zu einer besseren Beziehung
Es gibt einen Unterschied zwischen erfolgreiche und gescheiterte Beziehungen, er sagt Johannes Gottmann, Eheexperte – erfolgreiche Paare verbessern ihre gegenseitigen Beziehungen indem du versuchst, zusätzlich in die Beziehung zu investieren 6 Stunden die Woche. Und darauf basierend entwickelte er eine einfache Formel, die sich als äußerst erfolgreich herausstellte.
ABSCHIED: Verabschieden Sie sich herzlich mit einem netten Wort von Ihrem Partner – so haben Sie beide positive Gedanken (10 Minuten Zeit pro Woche).
SCHÖNE GRÜSSE: Wenn Sie Ihren Partner wiedersehen, umarmen und küssen Sie ihn (6 Sekunden). Sprich nach dem Kuss miteinander, um Stress abzubauen (20 Minuten).
Komplimente: John Gottman ermutigt Paare, ein Tagebuch über die kleinen Dinge zu führen, die sie an ihrem Partner bewundern (35 Minuten pro Woche).
ENGAGEMENT: Körperliche Zuneigung auszudrücken ist wichtig, wenn Sie sich aneinander binden wollen – küssen, kuscheln und umarmen (35 Minuten pro Woche).
TERMINE: Romantik wird Sie verbinden - versuchen Sie, mindestens einmal pro Woche ein Date, einen Drink, ein Abendessen oder einen Kurzurlaub zu machen.
DEBATTE: Besprechen Sie einmal pro Woche Probleme in Ihrer Beziehung – dies kann die Art und Weise verändern, wie Sie Konflikte lösen.
4. Kognition: Der Michelangelo-Effekt
Der Michelangelo-Effekt bedeutet, dass Sie Ihre Beziehung so gut wie möglich gestalten sollten Feste. Woher kommt der Name? Denn es ist Michelangelo war ein Bildhauer, daher die Idee, dass er Partner Bildhauer, was eine Beziehung aufbaut. Wenn zwei Verliebte die Schaffung positiver Muster in ihrer Beziehung fördern, kann ihre Beziehung lange dauern. S Kommunikation Sie helfen, das Beste aus einander herauszuholen.
Erkenntnis 5: Gemeinsam lachen
Laut Meinung von Psychologen der Appalachian State University Lachen spielt dabei eine wichtige Rolle erfolgreiche Beziehungen. Paare, die gerne Zeit miteinander verbringen und positive Ereignisse beobachten, sind eher betroffen mit ihren Partnern zufrieden. Gemeinsames Lachen ist einer der Hauptgründe dafür glückliche Beziehungen. Dazu gehört natürlich auch das Anschauen einer guten Komödie!
5. Kennenlernen: Hausarbeit teilen
Die Aufteilung der Hausarbeit ist wichtig, um langfristige Beziehungen aufrechtzuerhalten, stellen sie in einer vom Pew Research Center durchgeführten Umfrage fest. Romantische Paare, die ihre täglichen Routinen teilen, fühlen sich mit ihren besser unterstützt und zufriedener Liebesleben. Wenn Sie zu Hause faul sind und keine Hausarbeit machen, zumindest schätze die Arbeit deines Partners und ihm danken oder ihn loben. Natürlich sprechen wir hier hauptsächlich Männer an, die genau wissen, wie gut Frauen auf Hilfe in der Küche oder im Haushalt ansprechen.
