Blut an der Zahnbürste ist nicht immer nur ein Zeichen für zu starkes Putzen. Wiederholtes Zahnfleischbluten kann auch ein Hinweis auf einen Vitamin-C-Mangel sein. Vitamin C ist ein wichtiger Nährstoff für die Gewebegesundheit, die Wundheilung und das Immunsystem.
Die meisten Menschen verbinden Zahnfleischbluten zunächst mit Empfindlichkeit, harte Bürste oder etwas zu viel Zähneputzen. Ein möglicher Grund ist auch Vitamin-C-Mangel. Dieses Vitamin ist an der Bildung von Kollagen beteiligt, einem wichtigen Protein, das für die Festigkeit der Haut, der Venen und des Bindegewebes sorgt.
Bei einem Mangel daran werden die Gewebe empfindlicher und regenerieren sich weniger leicht. Das Zahnfleisch kann anschwellen und bluten.Ein schwerwiegenderer Vitamin-C-Mangel kann sogar zu Skorbut führen, wobei Zahnfleischbluten eines der typischen Symptome ist.
Warum ist Vitamin C so wichtig?
Vitamin C gilt seit langem vor allem als Verbündeter des Immunsystems, doch seine Wirkung geht tatsächlich weit darüber hinaus. Es unterstützt die Wundheilung, ist an der Bildung von Kollagen beteiligt und erleichtert dem Körper die Eisenaufnahme.
Wenn nicht genug davon vorhanden istDies kann sich auf verschiedene Weise äußern – Müdigkeit, Neigung zu Blutergüssen, langsamere Wundheilung und Zahnfleischprobleme gehören zu den bekannteren Anzeichen.
Das bedeutet nicht, dass jede Zahnfleischblutung unmittelbar damit zusammenhängt. Die häufigsten Ursachen bleiben Gingivitis und Plaquebildung, aber Blutungen können auch durch andere Mangelerscheinungen, Erkrankungen oder Medikamente bedingt sein.
Wann verdient ein Schild Beachtung?
Wenn das Zahnfleisch gelegentlich blutenBeispielsweise deutet zu starkes Zähneputzen oder zu Beginn der Zahnseide-Anwendung nicht unbedingt auf ein ernsteres Problem hin.
Es ist jedoch anders. wenn die Blutung erneut auftrittWenn Ihr Zahnfleisch geschwollen, schmerzhaft oder empfindlich ist und Sie außerdem Blutergüsse, Müdigkeit oder eine langsame Wundheilung verspüren, ist dies oft die Art und Weise Ihres Körpers, Ihnen zu sagen, dass er mehr Aufmerksamkeit benötigt.
Experten warnen davor, anhaltendes Zahnfleischbluten zu ignorieren. Wenn es über einen längeren Zeitraum anhält, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen. ZahnarztbesuchDa die Ursache Zahnfleischentzündungen, Vitamin-C- oder Vitamin-K-Mangel und in seltenen Fällen andere Gesundheitsprobleme sein können.
Wo Sie es in Ihrer täglichen Ernährung finden können
Die gute Nachricht ist, dass Vitamin C enthalten ist in Zitrusfrüchte, Kiwi, Erdbeeren, Paprika, BrokkoliKohl und viele andere Obst- und Gemüsesorten. Die meisten Menschen nehmen ausreichend davon durch eine abwechslungsreiche Ernährung auf, doch das Risiko eines Mangels ist höher bei Menschen, die sehr wenig frische Lebensmittel essen, rauchen oder an bestimmten Magen-Darm-Erkrankungen leiden.
Vitamin C ist vielleicht nicht das Erste, woran man denkt, wenn man Blut auf der Zahnbürste entdeckt, aber es könnte ein Teil der Lösung sein.
