Obwohl diese Gewohnheiten instinktiv sind und wir alle haben, werden ihnen positive Auswirkungen auf die Gesundheit nachgesagt.
Unzählige Male haben Sie die Aussage gehört, die Sie brauchen 21 Tage, um die Gewohnheit zu brechen, aber neuere Studien besagen, dass Sie dies tatsächlich tun müssen 66 Tage.
Bevor Sie sich daran machen, diese Ziele zu erreichen, denken Sie daran, dass einige Ekelhafte Angewohnheiten sind nicht so schlimm, wie Sie denken.
Wir alle tun es: Ekelhafte Angewohnheiten, die eigentlich gut für die Gesundheit sind…
Beim Baden urinieren
Das findet die Forschung heraus dass es fast ist 75 Prozent der Menschen mindestens einmal in deinem Leben Wasser ablassen beim Duschen. Wir sollten uns dessen nicht schämen, denn wir sollten es tun Säure und Ammoniak im Urin halfen, Pilzinfektionen an den Fingern zu verhindern.
Spucken
Spucken ist einfach eine extrem ekelhafte Angewohnheit, besonders wenn Sie es an öffentlichen Orten praktizieren. Aber falls Übung und spucken, das kann dir weiterhelfen leichteres Atmen.
Normalerweise atmen wir durch die Nase – Diese Aktion erwärmt die Luft und macht sie feuchter, sodass der Körper Sauerstoff effizienter aufnehmen kann. Aber wenn wir trainieren, atmen wir normalerweise Luft durch unseren Mund ein, was verursacht übermäßige Speichelproduktion, was unsere Atmung beeinflusst. Sie können den Überschuss durch Spucken loswerden sabbern, die während des Trainings produziert wird.
Winde
Sie wissen es vielleicht nicht, aber Ihr Körper setzt ca 14 Mal am Tag und etwa 3 bis 5 Mal während des Schlafens. In der Regel beginnt der Verdauungstrakt zu produzieren Kohlendioxid und Methan etwa 6 Stunden nach dem Essen – und die Winde sollen dir dabei helfen Ihr Körper wird diese los Gase. Der Versuch, Gas zu halten, kann dies verursachen Bauchschmerzen oder Blähungen.
Aufstoßen
Aufstoßen nach einer Mahlzeit sollte sein gut für deinen magen, weil so die Luft entlasten. Gaseinlagerungen im Magen können dazu führen Magensäure in der Speiseröhre, was dazu führen kann Brustschmerzen. Aber wenn Sie es zu oft tun, könnte es auch ein Zeichen dafür sein, dass es sein könnte ösophageale Refluxkrankheit.
Nägelkauen
Wenn du an deinem Nagel kaust, Sie nehmen einige Bakterien auf, die sich auf und darunter befinden – sollte es haben positive Auswirkungen auf Ihr Immunsystem, da es anfängt, mehr zu produzieren weiße Blutkörperchen, die im Kampf gegen helfen Bakterien. Ihr Körper soll diese Bakterien, die Sie in Ihren Mund stecken, auch in seiner „Gedächtnisbank“ registrieren, was bedeutet, dass er es tun wird, wenn Ihr Körper ihnen wieder begegnet erfolgreicher besiegt.
Verzicht auf die Dusche
Wenn Sie jeden Tag duschen, sollten Sie das tun alle Öle abspülen von deiner Haut und deinen Haaren, die zum Schutz und zur Hydratation dienen. Heißes Wasser ohne Seife kann zerstören viele nützliche Bakterien, die Ihre Haut pflegen, damit sie so bleibt glänzend und geschmeidig. Es sollte natürlich und sogar gesund sein, ja Lassen Sie die Dusche ein- oder zweimal pro Woche aus.
