Vorteil der Uhr Huawei Watch GT 4 ist, dass das HUAWEI TruSeen™ 5.5+ System Ihre Herzfrequenz, SpO2, Schlaf und Stress mit äußerster Genauigkeit aufzeichnet, sodass Sie jederzeit informiert sind. Besonderes Augenmerk wird auf die Gesundheit von Frauen gelegt, denn mit dieser Uhr können Sie ganz einfach die vorhergesagten Zeitpunkte der Menstruation, des Eisprungs und der Fruchtbarkeitsperioden überprüfen, die auf hochwertigen physiologischen Daten und einem Deep-Learning-Algorithmus basieren. Die Uhr kümmert sich auch um die Begrenzung bzw. Kontrolle Ihres Stresses und bietet Ihnen Atemübungen zur Beruhigung und Entspannung.
Im Hinblick auf die Gesundheit und Bewegung der Menschen jeden Mittwoch um Huawei Slowenien Instagram-Profil Sie finden Videoinhalte, mit deren Hilfe Sie Ihren Körper ganz einfach stärken oder ihn während der Arbeit einfach ein wenig aufwecken können. Unser Körper braucht Bewegung, und in diesem schnellen Tempo vergessen wir es oft einfach. Wann haben Sie das letzte Mal im Büro eine Rückendehnung gemacht, eine richtige Sitzposition eingenommen, eine Rücken- oder Beckenrotation gemacht? Wann hast du morgens gute Dehnung?
Laura Matijašič ist eine Person, die mit Ihnen trainiert und Sie dazu ermutigt, sich zumindest ein paar Minuten Zeit für sich und Ihren Körper zu nehmen. Sie kennen lernen.
Laura, wo und wie hat deine Geschichte begonnen?
Die Geschichte begann vor mehr als 10 Jahren (was ich nicht glauben kann!).
Grundsätzlich hat es mir immer Spaß gemacht, die Menschen um mich herum zu motivieren, aber gleichzeitig habe ich während meiner gesamten Schulzeit an allen möglichen angeleiteten Übungen teilgenommen und sie sehr genossen – sie waren für mich eine obligatorische Routine.
An den Tagen, an denen ich nicht trainierte, trainierte ich alleine und bald wurde ich von den Mädchen um mich herum ermutigt, etwas Eigenes zu gründen.
Schon kurz nachdem ich die erste Halle gemietet hatte, spürte ich, dass dies etwas war, das mich erfüllte und eine Geschichte, die bleiben würde – aber ich hätte nicht gedacht, dass daraus das werden würde, was es heute ist – eine Marke und ein Unternehmen.
Persönlich hat mir Bewegung in schwierigen Zeiten immer geholfen und mir Selbstvertrauen gegeben, deshalb wollte ich diese Leidenschaft weitergeben. Und den Einzelnen Bewegung so zu vermitteln, dass sie sich in Bewegung verlieben und sie zu einer ihrer Prioritäten machen. Bootyboom verbindet Frauen und ermutigt sie, die Stärke in sich selbst zu finden.
Waren Sie schon immer sportlich „involviert“?
Das könnte man so sagen, ja. (lacht) Ich komme aus einer aktiven Familie – wir gingen schon in jungen Jahren in die Berge und Bewegung war ein selbstverständlicher Teil des Alltags. Ansonsten war mein Lieblingssport Basketball, den ich während der gesamten Grundschule betrieben habe.
Nach der Grundschule veränderte ich mein Umfeld und als ich auf der Suche nach einer für mich passenden Fortbewegungsart war, begann ich mit angeleiteten Übungen – damals an der Fakultät für Sport. Ich erinnere mich an diese verrückte Energie und die großartigen Trainer, die ich bewunderte und die (ich kann sagen) der Schlüssel dazu waren, dass ich mich in diesen Sport verliebte.
Dann hatte ich an der Uni einen Freund, einen Personal Trainer, der mich nur noch mehr für diesen Kurs begeisterte, und bald entschloss ich mich, auch eine Trainerlizenz zu machen. Und was Laura entscheidet, das tut Laura.
Was gab den Ausschlag in Richtung Sport statt klassischer Arbeit?
Tatsächlich geschah alles ganz spontan. Seit ich denken kann, hat mich die Fähigkeit, mich selbst zu finden, am meisten motiviert. Weil es immer eine besondere Herausforderung ist und Herausforderungen den Funken in mir aufrechterhalten.
Als Student war ich in verschiedenen Bereichen tätig, meist in verschiedenen Promotionen. Und selbst dann lege ich den größten Wert auf die Kontakte und Möglichkeiten, die sich für mich eröffneten, wenn ich neue Leute kennenlernte. Mich interessierte, wie wir uns vernetzen und zusammenarbeiten könnten – sowohl mit Fitnessbesitzern als auch mit anderen aus dem Sportbereich. In gewisser Weise würde ich sagen, dass diese Vernetzung und der spätere Aufbau einer Mädchengemeinschaft mir den Weg zur Solopreneurin geebnet haben.
Was ist deine Lieblingsübung?
Auf jeden Fall eine Kniebeuge – in jeder Hinsicht.
Bei Ihrem Training trainieren Einzelpersonen in der Gruppe, aber wie trainieren Sie?
Ich kombiniere. 2-3 Mal pro Woche leite ich das Training frontal (das heißt wir machen alle Übungen gemeinsam) und trainiere dann das gesamte Training selbst mit den Mädels. Anschließend mache ich 1-2 Mal pro Woche alleine Krafttraining im Fitnessstudio. Ich versuche, mindestens einmal pro Woche zu laufen oder einen flotten Spaziergang auf der Šmarna gora zu machen – weil ich das Gefühl einer guten Ausdauer liebe. Bei schönem Wetter ersetze ich Krafttraining oft durch Laufen in der Natur.
Was macht dich aus?
Ausdauer und Hingabe an die Arbeit.
Wer ist Laura?
Eine sportliche Meerjungfrau mit dem starken Wunsch zu wachsen und Fortschritte zu machen. Leidenschaftlich wenn es um Motivation und Beratung zu einem gesunden Lebensstil geht. Ewiger Optimist und Verfechter eines ausgewogenen Lebensstils – „Balance is key“. Mit einem Proteinshake in der einen und einem Glas Malvasia in der anderen. (lacht) Ich bin kontaktfreudig, aber gleichzeitig bin ich gerne allein. Am Meer. Mit Kopfhörern und Turnschuhen an den Füßen.
Worauf achten Sie beim Training am meisten?
Hauptsächlich auf Körperhaltung (Schulterbereich, Becken...) und Rumpfaktivierung.
Und die mentale Verbindung des Muskels mit dem Gehirn. Aber Sie wissen ja, was man sagt: „Denken Sie an den Muskel“ – nun, das ist meiner Meinung nach der Schlüssel zu guten Fortschritten.
Welchen Fehler machen Menschen beim Training am häufigsten und auf welchen würden Sie als Personal Trainer hinweisen?
Einer der häufigsten Fehler könnte eine geschlossene Haltung und deren negative Auswirkungen auf die Ausführung der Übungen sein. Aufgrund von Telefonen und einer sitzenden Lebensweise haben fast alle von uns bereits das Problem, dass die Schultern nach vorne „gedreht“ werden und der Kopf zu weit vor dem Körper bewegt wird.
Es ist sehr wichtig, während des Trainings ständig auf sich selbst zu achten und die Körperhaltung zu überprüfen, da die Aktivierung der Muskulatur so viel optimaler ist und gleichzeitig die Verletzungsgefahr verringert wird.
Wie würden Sie Ihren Ansatz beschreiben, Kunden zu motivieren, ihre Fitnessziele zu erreichen?
Vor allem versuche ich, bei jedem Kunden seinen Motivationsfaktor zu finden, der über bloße ästhetische Ziele hinausgeht, ihn aber gleichzeitig mit Tatendrang erfüllt. Zum Beispiel Kraft, Gelenkgesundheit, besserer Hormonhaushalt, verbessertes Wohlbefinden, größeres Selbstvertrauen, Hautton … Ich kann noch so weitermachen. Ich möchte, dass meine Kunden sich für einen aktiven und ausgewogenen Lebensstil begeistern und einen Weg finden, die erzielten Ergebnisse langfristig aufrechtzuerhalten. Ästhetik ist relativ, aber wir sehen uns auf jeden Fall in einem besseren Licht, wenn wir uns bemühen, unsere Ziele zu erreichen und diszipliniert sind.
Du trainierst mit einer Huawei-Uhr – was reizt dich daran am meisten?
Vor allem die einfache Bedienung und die wirklich große Auswahl an Sportaktivitäten unter den Programmen. Auf diese Weise kann ich die Reaktionen meines Körpers während des Trainings optimal überwachen und den Fortschritt überwachen.
Auch aus Motivationssicht scheint mir die Huawei Watch GT 4 hervorragend zu sein. Ich sammle farbige Kugeln (die tägliche Ziele darstellen, die ich mir gesetzt habe) und sie bringen mich oft aus meiner Komfortzone.
Auch die angebotenen Atemübungen gefallen mir sehr gut, da es mir an sehr aktiven Tagen oft schwer fällt, zur Ruhe zu kommen.
Wie beurteilen Sie die Auswirkungen von Technologie, z Huawei GT 4, zur Unterstützung eines gesunden Lebensstils?
Ich denke, dass es aus dieser Sicht ein großartiges Werkzeug ist. Kleine tägliche Veränderungen führen zu großen Ergebnissen. Und meiner Meinung nach sind die angebotenen Optionen zur Unterstützung gesunder Gewohnheiten genau der richtige Ansporn und die richtige Motivation, um langsam den gesteckten Zielen entgegenzukommen. Vielleicht einfach ein paar Flüssigkeiten mehr am Tag trinken oder mehr Schritte gehen. Es scheint täglich eine kleine Sache zu sein, aber wiederholte Aktivitäten in die richtige Richtung führen zweifellos zu positiven Ergebnissen.
Achten Sie auch auf den inneren Frieden. Warum? Sind wir es gewohnt, dass Trainer den Schwerpunkt auf Kraft und Ausdauer legen?
Mit jedem Jahr wird mir immer mehr bewusst, dass Geist und Körper eng miteinander verbunden sind. Und dass nichts erzwungen wird. Ich halte es für sehr wichtig, uns genau so zu akzeptieren, wie wir bereits an dem Punkt sind, bevor wir uns auf den Weg einer bestimmten Transformation begeben.
Glücklich und im Reinen mit sich selbst zu sein, gibt einem Kraft, und meiner Meinung nach reagiert der Körper auch viel besser, wenn wir freundlich zu ihm sind. Und wenn wir ihm Zeit zur Regeneration geben, haben wir natürlich einen regelmäßigen Schlafrhythmus und achten auf die richtige Atmung.
Was macht Laura, wenn sie nicht trainiert?
Oft flüchtet sie wortlos an die kroatische Küste oder trifft sich mit ihren engen Freunden bei gutem Essen. Wenn es an der Zeit ist, sich von jeglicher Kommunikation zu trennen, löst er Sudoku in seiner ruhigen Ecke oder ruht sich bei seiner Katze aus (die ihr immer entkommt).
