Ist Frühjahrsmüdigkeit am Werk? Lesen Sie, wie man sie vertreibt!
Frühjahrsmüdigkeit ist ein ungewöhnlicher Zustand des Organismus, der auftritt den Übergang vom Winter zum Frühling. Es ist gekennzeichnet durch Symptome wie z Müdigkeit, Schläfrigkeit, Energiemangel und Antriebslosigkeit, und in schwereren Fällen auch Reizbarkeit, Ruhelosigkeit, Kopfschmerzen, Schwindel und Schmerzen in verschiedenen Körperteilen.
Experten teilen sich beim Thema Frühjahrsmüdigkeit in zwei Lager. Die ersten sind der Meinung, dass Chronische Müdigkeit begleitet viele Menschen das ganze Jahr über, kann also nicht mit den Jahreszeiten in Verbindung gebracht werden. Andere sind dagegen und behaupten das der menschliche körper verliert im winter durch bewegungsmangel, kürzere tage und vitaminarme ernährung an vitalität. Mit dem Frühling scheint die Sonne in unser Leben, die Menschen wollen plötzlich aktiver werden, und der Körper kann eine solche Drehung einfach nicht ertragen. Trotz der Tatsache, dass diese Theorie gut etabliert ist, gibt es immer noch keine greifbaren wissenschaftlichen Beweise, die sie stützen.
Wenn Sie sich in letzter Zeit müde fühlen, obwohl Sie genug Schlaf bekommen haben, fragen Sie sich wahrscheinlich bereits, wie Sie die Frühjahrsmüdigkeit loswerden können. Was sollten Sie tun, wenn Sie zu einem besseren Gefühl beitragen möchten?
- Mehr Zeit verbringen Bewegung in der Natur. Betreiben Sie Ihren liebsten Outdoor-Sport und atmen Sie an der frischen Luft tief durch.
- Genießen Sie so viel wie Sie können Früchte und Gemüse, die Ihren Körper mit dringend benötigten Nährstoffen versorgen Vitamine. Wenn möglich, wählen Sie Bio-Lebensmittel heimischer Herkunft.
- Ihr Körper braucht nach Weihnachten, Neujahr und Fasching einen neuen Schub, also wird er gebraucht zu reinigen. Setzen Sie es auf Ihre Speisekarte entgiftende Lebensmittel, wie Knoblauch, Zitrone, Kiwi, grünes Blattgemüse, Olivenöl, Avocado und grüner Tee.
