Manchmal scheint das Leben zu viel zu werden. Es gibt Tage, an denen ich eine Bitte an das Universum senden möchte: „Entschuldigung, kann ich einen Tag ohne Chaos haben? Nur einen, bitte.“ Aber nein, das Universum hat eindeutig andere Pläne. Anstelle eines Waffenstillstands bekomme ich einen Internetausfall, verschütteten Kaffee und das Gefühl, dass das Leben mich vor unzählige Herausforderungen stellt.
Manchmal gibt es Tage, da ist einfach alles zu viel. Ein Sturm aus Gedanken, Gefühlen, Erwartungen. Es spielt keine Rolle, warum – etwas kann passiert sein oder auch nicht. Ich weiß nur, dass mich in solchen Momenten das Gefühl überwältigt, dass das Leben stehenbleibt, dass die Luft dichter, die Schritte schwerer werden. Dann läuft alles, was ich will, auf einen einzigen Wunsch hinaus: Kraft finden. Finde Frieden.
Aber wie findet man Frieden, wenn alles verschwommen ist?
Oft sage ich mir, dass ich nicht alles verstehen kann. Manchmal ist das Gewicht des Augenblicks einfach zu groß, um einen unmittelbaren Sinn zu erkennen. Dann sage ich mir: „Du wirst heute einfach überleben.“
Ich brauche weder einen großen Gewinn noch eine Komplettlösung. Es reicht aus, einen kleinen Schritt nach vorne zu machen. Ich stehe auf. Ich mache einen Spaziergang. Ich warte, bis die Welle vorüber ist.
Meine Regel an harten Tagen? Ich tue nicht so, als gäbe es sie nicht.
Wenn alles zu viel ist, gestehe ich mir ein, dass ich müde und überfordert bin, und lasse dieses Gefühl auf mich wirken. Es ist nicht das Ende der Welt, wenn es jemals so sein wird Ich brach in Tränen aus Soll ich kurz innehalten? Im Gegenteil – dann zeige ich am meisten Mut. Der Mut zuzugeben, dass ich nicht immer stark bin und es auch nicht sein muss.
Schwierige Zeiten dauern nicht ewig. Sie haben immer bestanden, ich habe immer einen Weg nach vorne gefunden – und ich weiß, dass ich es jetzt tun werde.
Der nächste Schritt ist klein
Nichts Großes, nichts Dramatisches. Ich beschließe einfach, eine Sache zu tun, die mir den Moment leichter macht.
Ich stehe auf und koche Tee. Oder ich höre mit geschlossenen Augen Musik, ein Lieblingslied, bis ich spüre, wie sich die Welt beruhigt. Ich gehe vielleicht nach draußen, auch wenn es nur direkt vor die Tür geht, um frische Luft zu schnappen.
Ein leichter Spaziergang, auch wenn meine Beine das Gefühl haben, dass sie es nicht mehr aushalten. Das Gefühl einer warmen Decke, in die ich mich einhülle. Der Blick in den Himmel, auch wenn er bewölkt ist, erinnert mich daran, dass die Welt größer ist als meine aktuellen Sorgen. Es spielt keine Rolle, was es ist, es ist wichtig bewegen aus dem Gefühl, dass alles stillsteht.
Wenn die Welt zu schwierig ist, wiederhole ich mir die Worte: „Das wird vorübergehen.“ Weil alles vergeht. Selbst das Gewicht, das ich jetzt spüre, wird nicht für immer bleiben.
Dankbarkeit ist mein stiller Verbündeter
Nicht die erzwungene Art, die sich leer anfühlt, sondern eine echte, kleine Dankbarkeit. Dafür, dass ich ein Dach über dem Kopf habe. Für Menschen, die mich lieben, auch wenn ich es nicht erwidern kann. Dafür, dass wir heute fühlen können, auch wenn es weh tut – denn das bedeutet ja ich lebe Und in dieser Lebenskraft, in diesem Herzschlag, der niemals aufgibt, finde ich Trost.
Eine Erinnerung daran, dass ich nicht immer hier bin, um perfekt zu sein
Ich bin hier, um zu leben, um es zu versuchen, um manchmal zu fallen und manchmal um über meine eigene Unbeholfenheit zu lachen. Wenn das bedeutet, dass ich heute fünf Stück Kuchen esse und den ganzen Tag romantische Serien schaue, dann soll das so sein. Das Leben ist zu kurz, um es sich selbst schwer zu machen.
Und am Ende?
Am Ende gibt es immer einen neuen Tag. Ein Neuanfang. Und dann sage ich mir: „Du hast es geschafft. Du hast es geschafft. Selbst als es am schwersten war, hast du nicht aufgegeben.
Es spielt keine Rolle, wie langsam ich fahre oder wie oft ich falle. Das Wichtigste ist, niemals aufzugeben. Dass ich auch in den schwierigsten Momenten die Kraft finde, durchzuhalten – und das ist es, was zählt.
Wenn Sie gerade mit dem Gefühl zu kämpfen haben, dass die Welt zu hart ist, möchte ich Ihnen Folgendes sagen: Sie sind nicht allein
Dein Schmerz ist nicht unüberwindbar. Deine Probleme definieren dich nicht. In dir steckt Kraft, auch wenn du sie gerade nicht spürst. Schritt für Schritt, Tag für Tag gelangen Sie auf die andere Seite. Und wenn du dort ankommst, wirst du sehen, dass du die ganze Zeit über stark genug warst. Auch jetzt, wenn du an dir selbst zweifelst.
