Der Herbst ist die Zeit, in der erfrischendes Obst und frisches Gemüse durch wärmere Gerichte ersetzt werden, die uns trösten, wenn kältere Tage in unser Leben einbrechen. Wenn wir auch in den kalten Monaten gerne für ein hervorragendes psychophysisches Wohlbefinden sorgen, gönnen wir uns täglich statt einer schweren Mahlzeit einen der leckeren Obst- und Gemüse-Smoothies, die unserem Körper mit den nötigen Vitaminen und Mineralstoffen helfen um Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden und den Stoffwechsel anzuregen.
Probieren wir die Rezepte (oder die notwendigen Zutaten, die sich ganz einfach in einem Elektromixer mixen lassen) für die Zubereitung herbstlicher Obst- und Gemüsesmoothies aus, die uns gesund und voller Energie in die kältere Jahreszeit starten lassen.
1. Tomaten-Cranberry-Smoothie
Ein Smoothie, der Giftstoffe aus dem Körper schwemmt und die Lust auf Süßes reduziert.
- 2 Tomaten
- ½ Tasse Preiselbeeren
- ein Löffel Honig
2. Bananen-, Spinat- und Kiwi-Smoothie
Ein Smoothie, der eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C ist.
- 1 Banane
- 1 Kiwi
- eine Handvoll Spinat
- 2dl Wasser
3. Bananen-, Karotten- und Apfel-Smoothie
Ein Smoothie, der nach dem Training eine tolle Wahl ist.
- 1 Banane
- 1 Apfel
- 1 Karotte
- 2dl Wasser
