So lassen Sie die Vergangenheit hinter sich und beginnen von vorne: 6 Schritte, um Frieden mit der Vergangenheit zu schließen

Interessieren Sie sich für die Aufarbeitung der Vergangenheit? Es ist alles andere als ein einfacher Prozess, der viel Selbstreflexion und Empathie erfordert. Allerdings werden die Vorteile, nicht mehr zurück zu blicken, sondern stattdessen in die Zukunft zu blicken, enorm sein.

Mitgefühl

Wenn Sie mit der Vergangenheit Frieden schließen wollen, müssen Sie mit Mitgefühl beginnen. Ohne die Fähigkeit zu fühlen, was Sie in Ihrer Jugend gefühlt haben, werden Sie diese frühere Version Ihrer selbst nicht akzeptieren, geschweige denn annehmen oder ihr Trost spenden können. Was auch immer Sie in Ihrer Jugend getan haben oder zu tun glauben, Sie müssen verstehen, dass Sie es unter dem Einfluss der Umstände getan haben. Du hast lediglich versucht, in einer Situation zu überleben, die zu diesem Zeitpunkt zu stark für dich war.

Umarme deine Menschlichkeit

Der wichtigste Aspekt, der Sie bisher davon abgehalten hat, sich mit Ihrer Vergangenheit auseinanderzusetzen, ist die Scham für das, was Sie in sich selbst gesehen haben. Wegen der Unvollkommenheit eines Wesens, das weder Liebe noch Respekt verdient. Es sind diese Eigenschaften, die Sie verachten, die Sie beides würdig machen, denn es sind diese Unvollkommenheiten, die uns zu Menschen machen.

Vergib dir selbst

Nach den ersten beiden Schritten des Mitgefühls und der Akzeptanz Ihrer Menschlichkeit können Sie sich nun die vermeintlichen Fehler Ihrer Jugend verzeihen. Du bist kein schlechter Mensch. Du hast dich nicht für schlechte Dinge entschieden und hast auch nicht die Absicht, sie zu tun. Du warst verletzlich, empfänglich, bedürftig und wusstest nichts anderes.

Annahme

Wie kann man mit der Vergangenheit Frieden schließen? Mit Mitgefühl führt die Akzeptanz Ihrer Menschlichkeit und Vergebung zu Akzeptanz. Du warst, was du warst, du hast getan, was du getan hast, und du kannst die Vergangenheit nicht ändern. Sie haben wahrscheinlich schon genug unter Ihren Fehlern gelitten, auch um sich täglich Selbstvorwürfe zu machen. Akzeptiere dein vergangenes Ich und gehe weiter. Auch wenn Sie die Vergangenheit nicht ändern können, können Sie eine Zukunft schaffen, die dazu beiträgt, diese Vergangenheit auszugleichen.

Übernehmen Sie Verantwortung

Wenn Sie sich mit der Vergangenheit auseinandersetzen wollen, müssen Sie das vielleicht Schwierigste tun: Verantwortung für Ihr vergangenes Verhalten übernehmen. Diese Bereitschaft, Verantwortung zu übernehmen, zeugt von enormer Stärke und ist ein gutes Zeichen dafür, dass Sie Verantwortung für Ihre Zukunft übernehmen.

Sei die beste Version deiner selbst

Ein weiterer Aspekt Ihrer Fähigkeit, die Zukunft zu verändern, besteht darin, dass Sie sich bewusst dafür entscheiden, nicht die Person zu sein, die Sie einmal waren. Darüber hinaus werden Sie die Person sein, die Sie in der Vergangenheit sein wollten. Wer möchtest du sein? Welche Werte möchten Sie verkörpern? Welche Überzeugungen und Einstellungen sollten Ihr Leben leiten? Und schließlich: Welchen Einfluss möchten Sie auf die Welt haben? Anhand dieser Überlegungen werden Sie erkennen, wer Sie sein möchten und danach streben, die beste Version Ihrer selbst zu sein.