Wussten Sie, dass die richtige Körperhaltung eine der Grundlagen eines gesunden Lebens ist und die Grundlage, auf der wir unsere Aktivitäten aufbauen? Die richtige Körperhaltung steht in Sachen Gesundheit ganz oben auf der Liste und ist mindestens so wichtig wie eine gesunde Ernährung und guter Schlaf. Prüfen Sie, wie sich die richtige Körperhaltung auf unsere Gesundheit auswirkt und wie sie zu weniger Verletzungen, weniger Schmerzen und weniger Ermüdung beiträgt.
Schönheit
Nicht umsonst sagt man, dass Wasser die Quelle des Lebens ist. Schließlich macht es etwa zwei Drittel des Körpergewichts aus. Es ermöglicht das Funktionieren unseres Organismus und erfüllt eine ähnliche Funktion wie das Meer auf der Erde. Es lindert die Ermüdung, die während des Stoffwechsels auftritt, hält die Körpertemperatur aufrecht, überträgt Informationen im ganzen Körper, erhöht die Abwehrkräfte des Körpers, verhindert Reibung zwischen den Geweben und erhält die Feuchtigkeit der Schleimhaut. Jetzt, da Sie wissen, was das alles bewirkt, sehen Sie sich 6 Dinge an, die unserem Körper passieren, wenn wir nicht genug davon trinken.
Wenn wir über die wichtigsten Dinge nachdenken, die uns gesund halten, wie Ernährung, Schlaf und Bewegung, können wir sie uns leicht auf Parallelstraßen vorstellen, auf denen das, was wir auf einer Spur tun, nicht einmal Auswirkungen auf die andere Spur hat. Wenn wir jedoch komplexe biologische Prozesse wissenschaftlich untersuchen, wird deutlich, dass die Wege der Gesundheit viel stärker miteinander verflochten sind, als wir dachten. Ernährung und Schlaf sind derzeit die heißesten Forschungsthemen, und aktuelle Studien haben gezeigt, dass unsere Ernährung die Qualität unseres Schlafes beeinflusst und die Qualität unseres Schlafes Einfluss darauf hat, wie wir uns den ganzen Tag über ernähren. Hier sind Superfoods oder Superfoods, die uns helfen, besser zu schlafen.
Wahrscheinlich haben Sie schon gehört, dass zu viel Sitzen schlecht für Ihre Gesundheit ist. Die Sache ist alles andere als harmlos, manche Experten gehen sogar so weit, das Sitzen als das neue Rauchen zu bezeichnen. Der Mensch ist nicht zum Sitzen geschaffen, sondern zum Bewegen. Und je mehr wir sitzen, desto schlechter ist es für unsere Gesundheit, unabhängig von der Menge an wöchentlicher Bewegung. Sitzen erhöht die Wahrscheinlichkeit von Diabetes, Krebs, Herzkrankheiten und Depressionen. Im Durchschnitt sitzen die Menschen 64 Stunden pro Woche, aber wir stehen nur 28 Stunden und 11 Stunden gehen wir, was definitiv kein gesundes Verhältnis ist.
Wenn Sie darüber nachdenken, sich tätowieren zu lassen, aber Angst vor Schmerzen haben, ist die folgende Infografik mit den schmerzhaftesten Stellen für ein Tattoo hilfreich. Schmerz und Tätowieren sind leider ein untrennbares Paar, aber nicht alle Körperteile sind gleich empfindlich. Laut Tätowierern schmerzt es am meisten um Bauch, Wirbelsäule, Rippen und Kopf und am wenigsten am Oberarm.
Es kommt nicht oft vor, dass uns ein Schönheitstrend schockiert. Aber genau das passierte, als wir „Hump Nails“ oder „Bubble Nails“ sahen – eine Maniküre, die höchstens einem Nagelbuckel oder einer größeren Blase ähnelt. Dies ist ein neuer Schönheitstrend, der durch das Auftragen von Acryl auf den Nagel entsteht, wodurch der Nagel entweder kürzer ("Blase") oder länger ("Buckel") wird.
Viele Menschen trinken Kaffee wegen seiner Wirkung. Kaffee weckt uns auf und verwöhnt uns mit seinem Geschmack, aber er bringt uns auch „in Schwung“. Die ersten beiden sind wohlgekaute Themen, während das dritte tabu ist, obwohl nicht wenige Leute es wegen dieser Wirkung trinken. Viele Menschen können morgens nicht ohne eine Tasse Kaffee auf die Toilette gehen. Glaubst du, das ist alles ein Schwindel und nur ein psychologischer Effekt? Nein. Finden Sie heraus, warum Kaffee und Kacke die besten Freunde sind.
Es ist am besten, wenn wir die Dinge beiläufig erledigen können. Ob Einkäufe, kleine Erledigungen, aber ganz besonders gilt dies für körperliche Aktivitäten, bei denen wir tagtäglich betont werden, wie wichtig sie sind. Aber das braucht Zeit. Mehr noch ist der Wille, der den meisten Menschen mit ihrem vollen Terminkalender fehlt. Yoga ist eine der bequemeren Möglichkeiten, etwas für sich selbst zu tun. Für Körper und Geist. Und obwohl viele Leute es nicht mögen, werden Sie überrascht sein herauszufinden, dass Sie es täglich praktizieren, ohne es überhaupt zu merken.
#ThePowerOfMakeUp ist eine neue virale Kampagne, bei der Frauen und Männer halb geschminkte Gesichter in den sozialen Medien posten. Dabei zeigen sie nicht nur ihre Make-up-Fähigkeiten, sondern beweisen auch, dass Make-up ein mächtiges Werkzeug der Transformation ist, das sie nur noch selbstbewusster macht, wer sie sind.
In den heißen Sommermonaten, in denen uns Hitze und Feuchtigkeit auf Schritt und Tritt folgen, ist Schwitzen fast unvermeidlich. Während die meisten Menschen ein Deodorant oder Antitranspirant auftragen, schwitzen andere Menschen an Stellen, an denen dies nicht möglich ist. Wie verhindern Sie also, dass Sie an den „merkwürdigeren“ Körperteilen schwitzen, beispielsweise am Gesäß, über der Oberlippe oder an den Knien?
Ist es besser, morgens vor der Arbeit zu duschen, oder ist es besser, abends vor dem Schlafen zu duschen? Ein Dilemma so alt wie eine Dusche. Nun, es versteht sich wohl von selbst, dass sowohl morgendliche als auch abendliche Duschen positive Auswirkungen haben, entweder auf den ruhigen Schlaf oder auf das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit während des Tages. Und da sich Experten nicht einigen können, welche Wahl tatsächlich besser ist, und beide ihre Vorteile haben, liegt es ganz bei Ihnen. Und die positive Seite davon? Du kannst nicht falsch wählen.
Unser Körper ist außergewöhnlich. Er arbeitet 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche, ohne Pause. Er hat keine freien Tage, keine Wochenenden, er atmet nur etwas leichter, wenn wir schlafen. Aber was passiert eigentlich täglich mit unserem Körper? Riesig. Und da wir gerne in das Leben anderer blicken, schauen wir diesmal zur Abwechslung mal in uns selbst und werfen einen Blick auf einen typischen Tag im Leben unseres Körpers. Wir werden eine Antwort und einen Grund für viele Gefühle bekommen, die wir täglich erleben.