Wir alle wollen länger leben, so lange wie möglich. Gesundheit und Langlebigkeit werden von vielen Faktoren beeinflusst und wir können selbst viel dazu beitragen.
Gesundheit
Hast du einen Sonnenbrand? Wir sind im Sommer, der Zeit, in der wir alle die Sonne genießen und die Wärme auf unserer Haut spüren möchten. Doch Dermatologen warnen, dass Sonnenbrand kein vernachlässigbares Problem ist, das man unterschätzen sollte. Sonneneinstrahlung kann langfristige Auswirkungen auf unsere Haut haben und es ist besonders besorgniserregend, wenn wir im Jugendalter einen Sonnenbrand erleiden.
Neueren Forschungsergebnissen zufolge kann die Akupunktur eines bestimmten Körperteils sogar beim Abnehmen helfen.
Wenn der Sommer kommt, lösen die meisten von uns das Hitzeproblem meist dadurch, dass sie die Jalousien schließen, um das Zuhause angenehm kühl zu halten. Aber was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass es einen anderen Ansatz gibt, der Ihrer Gesundheit unglaubliche Vorteile bringen könnte? Die neuesten Untersuchungen der University of Oregon zeigen, dass das Offenlassen der Jalousien der Schlüssel zu einem gesünderen Leben sein kann.
Ein leeres, langweiliges Schlafzimmer gehört der Vergangenheit an! Mit der einfachen Ergänzung von drei wunderschönen Zimmerpflanzen können Sie Ihr Schlafzimmer in eine Oase der Ruhe, Frische und Harmonie verwandeln. Neben dem ästhetischen Genuss verfügen diese Pflanzen auch über medizinische Eigenschaften, die sich positiv auf Ihren Schlaf und Ihr Wohlbefinden auswirken. Wissenschaftler haben bestätigt, dass Zimmerpflanzen nicht nur den Staub in Innenräumen reduzieren, sondern auch die Luftqualität verbessern, was zu einem leichteren und erholsameren Schlaf führen kann. Hier sind drei außergewöhnliche Pflanzen, die Sie in Ihrem Schlafzimmer haben müssen! Manche behaupten, dass man dadurch besser schläft und weniger schnarcht!
Guter Schlaf ist Gold wert. Anscheinend kann es auch Ihr Leben retten. Eine aktuelle Studie ergab, dass fast 10% der vorzeitigen Todesfälle auf Schlafmangel zurückzuführen sind. Vier wichtige Tipps für eine bessere Schlafqualität!
Neue Generationen suchen nach Möglichkeiten, dem Alltagsstress zu entfliehen und sich etwas Entspannung zu gönnen, und auch der neueste TikTok-Trend – „Bettfäule“ – zielt darauf ab.
Wenn Sie im Bett liegen und nicht einschlafen können, ist es vielleicht an der Zeit, dieses 5-Minuten-Ritual auszuprobieren, das Wunder für Ihren Schlaf bewirken kann.
Auch die Hygiene der Bettwäsche ist für einen besseren Schlaf unerlässlich. Sie werden nicht glauben, wie schnell sich unser Kissen in einen Nährboden für Bakterien verwandeln kann, wenn Sie den Kissenbezug nicht oft genug waschen.
Lassen Sie die Dusche aus und lassen Sie sich mit einem Bad verwöhnen. Warum? Denn ein entspannendes Bad ist der beste Stressabbau!
Wenn Sie das magische Alter von 40 Jahren überschritten haben, haben Sie vielleicht bemerkt, dass sich die Dinge zu ändern beginnen. Und nein, ich spreche nicht davon, dass man morgens mit dem Gefühl aufwacht, als hätte man die Nacht in der Waschmaschine verbracht. Ich spreche davon, dass Ihr Körper anfängt, sich auf einen langen Winter vorzubereiten. Und nein, das ist keine Game of Thrones-Referenz. Also – wie kann man das Altern verlangsamen?!
Haben Sie jemals davon geträumt, langes, glänzendes Haar zu haben, um das sogar Rapunzel beneiden würde, aber Ihr Haar scheint langsamer zu wachsen als ein Kaktus in der Sahara? Keine Sorge, wir haben eine Lösung! Hier sind acht wissenschaftlich fundierte Möglichkeiten, Ihr Haar in eine echte Geschwindigkeitsrakete zu verwandeln. Machen Sie sich bereit für eine wissenschaftliche Reise zu langen Haaren!