Guter Schlaf ist Gold wert. Anscheinend kann es auch Ihr Leben retten. Eine aktuelle Studie ergab, dass fast 10% der vorzeitigen Todesfälle auf Schlafmangel zurückzuführen sind. Vier wichtige Tipps für eine bessere Schlafqualität!
Gesundheit
Neue Generationen suchen nach Möglichkeiten, dem Alltagsstress zu entfliehen und sich etwas Entspannung zu gönnen, und auch der neueste TikTok-Trend – „Bettfäule“ – zielt darauf ab.
Wenn Sie im Bett liegen und nicht einschlafen können, ist es vielleicht an der Zeit, dieses 5-Minuten-Ritual auszuprobieren, das Wunder für Ihren Schlaf bewirken kann.
Auch die Hygiene der Bettwäsche ist für einen besseren Schlaf unerlässlich. Sie werden nicht glauben, wie schnell sich unser Kissen in einen Nährboden für Bakterien verwandeln kann, wenn Sie den Kissenbezug nicht oft genug waschen.
Lassen Sie die Dusche aus und lassen Sie sich mit einem Bad verwöhnen. Warum? Denn ein entspannendes Bad ist der beste Stressabbau!
Wenn Sie das magische Alter von 40 Jahren überschritten haben, haben Sie vielleicht bemerkt, dass sich die Dinge zu ändern beginnen. Und nein, ich spreche nicht davon, dass man morgens mit dem Gefühl aufwacht, als hätte man die Nacht in der Waschmaschine verbracht. Ich spreche davon, dass Ihr Körper anfängt, sich auf einen langen Winter vorzubereiten. Und nein, das ist keine Game of Thrones-Referenz. Also – wie kann man das Altern verlangsamen?!
Haben Sie jemals davon geträumt, langes, glänzendes Haar zu haben, um das sogar Rapunzel beneiden würde, aber Ihr Haar scheint langsamer zu wachsen als ein Kaktus in der Sahara? Keine Sorge, wir haben eine Lösung! Hier sind acht wissenschaftlich fundierte Möglichkeiten, Ihr Haar in eine echte Geschwindigkeitsrakete zu verwandeln. Machen Sie sich bereit für eine wissenschaftliche Reise zu langen Haaren!
Wann haben Sie das letzte Mal gut geschlafen? Eine gute Nachtruhe ist zu einem Luxus geworden, der vielen von uns entgeht. Angesichts der ständigen Hektik und des endlosen Stroms an Gedanken und Sorgen kann es eine Herausforderung sein, sich zu entspannen und in das Land von Sqanj einzutauchen. In diesem Artikel verraten wir Ihnen, wie Sie eine beruhigende Schlafenszeitroutine erstellen, die Ihnen hilft, gut und gut zu schlafen.
Wenn die Sommersonne ihre sengenden Strahlen ausstrahlt, sind es nicht nur die hohen Temperaturen, die unerträglich werden. Schwitzen, der natürliche Kühlmechanismus unseres Körpers, kann lästig werden und zu Unwohlsein und unangenehmen Momenten führen. Indem Sie diese einfachen Änderungen Ihres Lebensstils in Ihren Alltag integrieren, bleiben Sie die ganze Saison über kühl, selbstbewusst und schweißfrei.
Wenn der Sommer seinen Höhepunkt erreicht, kühlen wir uns alle gerne im Wasser ab und entspannen uns anschließend im nassen Badeanzug in der Sonne. Aber haben Sie sich jemals gefragt, ob es gesund ist, über einen längeren Zeitraum nasse Badebekleidung zu tragen? Ist es nur eine Unannehmlichkeit oder steckt ein Gesundheitsrisiko dahinter? In diesem Artikel enthüllen wir die Wahrheit über nasse Badebekleidung. Und beantwortet: Sind nasse Badeanzüge schädlich?
Haben Sie schon einmal von einem magischen Lavendelelixier zur Hautpflege, Haarpflege und Entspannung geträumt? Wer hätte gedacht, dass wir aus scheinbar einfachen Zutaten ein so nützliches Lavendelöl herstellen könnten.
Haben Sie jemals darüber nachgedacht, dass es einen versteckten Fehler in Ihrem Essverhalten gibt, der zu einer schnelleren Gewichtszunahme führen kann?