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Wohlbefinden

3 Möglichkeiten, in der Welt der Diäten auf Ihren Körper zu hören

In der Welt der unrealistischen Schönheitsstandards und einer Vielzahl von schnellen Diäten kann es zu früh sein, das Gefühl zu haben, dass wir um jeden Preis abnehmen müssen. Damit entziehen wir unserem Körper die Nährstoffe, die er für sein Funktionieren unbedingt braucht und gefährden das Wichtigste: unsere Gesundheit. Um dies zu verhindern, haben wir 3 Möglichkeiten für Sie vorbereitet, wie Sie in der Welt der Diäten auf Ihren Körper hören können.

Eine Alternative

Was tun, wenn Kleidung beim Waschen einläuft?

Keine Sorge, es gibt eine Lösung!

Eine Alternative

Numerologiehoroskop für Oktober 2022!

Schauen Sie sich die Numerologie-Prognose für Oktober an und finden Sie heraus, ob Ihnen im Geschäft oder in der Liebe oder in anderen Bereichen etwas passieren wird. Die Zahlen verbergen die Antworten.

Persönliches Wachstum

Warum ändern wir oft unsere Frisur, nachdem wir uns von unserem Partner getrennt haben?

Ein paar Tage nachdem Sie sich von Ihrem Partner getrennt haben, sich erholt haben und sich einer neuen Realität stellen, beschließen Sie fest, etwas mit sich selbst zu tun und Ihre Frisur zu ändern. Ein Haarschnitt oder eine drastische Veränderung der Frisur ist nicht nur nach dem Auseinanderbrechen einer Liebesbeziehung, sondern auch beim Abschluss und Auftakt anderer wichtiger Lebensabschnitte ein häufiges emotionales Erlebnis. Eine Änderung der Frisur repräsentiert eine Ablehnung alter Energie.

Erholung

Experten raten: So atmen Sie beim Sport richtig

Zu Beginn der sportlichen Reise ist es für Freizeitsportler normal, Fragen zu haben, und eine der häufigsten ist sicherlich, wie man während des Trainings atmet. Durch die Nase, durch den Mund oder eine Mischung aus beidem? Wir haben nachgefragt, was die Experten zu diesem Thema denken und ob sich die optimale Atmung von Sport zu Sport unterscheidet.

Gesundes Essen

So frieren Sie Gemüse und Gewürze für den Winter richtig ein

Noch ist Zeit, den Wintergarten herzurichten. Viele Menschen wissen nicht, wie man es richtig zubereitet. Sind Sie unter ihnen? Befolgen Sie die folgenden Regeln, und Sie werden den Geschmack und die Nährstoffe bewahren!

Gesundheit

5 Möglichkeiten, wie Sie Ihr Diabetes-Risiko durch Ernährung reduzieren können

Seit langem suchen Experten nach Möglichkeiten, das Risiko, an Diabetes zu erkranken, zu verringern bzw Diabetes Typ 2. Neueste Forschungsergebnisse zeigen, dass die Antwort in der maximalen Aufnahme von Obst, Gemüse und anderen Nährstoffen liegt, die reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen sind. Wir haben 5 Tipps für Sie vorbereitet, die Sie in Ihre Ernährung einbauen und so die Wahrscheinlichkeit verringern können, an Typ-2-Diabetes zu erkranken.

Schönheit Gesundes Essen

3 Morgendrinks für eine gesunde und glatte Haut

Die Nährstoffe, die wir morgens zu uns nehmen, spielen eine große Rolle für unsere Gesundheit. Sie helfen nämlich dem Körper beim Entgiftungsprozess, was nicht nur zu einem besseren Wohlbefinden, sondern auch zu einer gesunden und glatten Haut führt. Wir haben nachgefragt, welche Getränke für schöne Haut am effektivsten sind und wie Sie sie zubereiten können.

Persönliches Wachstum

5 ungewöhnliche Wege, um sich glücklich zu fühlen

Meditation, Bewegung, Musik, ... es gibt viele bekannte Wege, die uns glücklicher machen und uns dabei helfen, uns besser zu fühlen. Aber es gibt auch einige ungewöhnliche Wege, angenehmere Gefühle zu erreichen, die manche mit Glück gleichsetzen.

Erholung

Die 6 besten Übungen für schöne Beine und einen knackigen Po

Wer sich eine schöne und straffe Figur wünscht, hat wahrscheinlich schon Kraftübungen in seinen Trainingsplan aufgenommen. Dabei dürfen Sie die Übungen für Beine und Gesäß nicht vergessen: Mit ihnen erzielen Sie nicht nur ein ästhetisches Aussehen, sondern auch mehr Kraft und Ausdauer bei der Aufrechterhaltung der täglichen Aktivitäten. Wir haben für Sie die 6 besten Übungen für Beine und Gesäß vorbereitet, die keine Geräte benötigen.

Gesundheit

10 tägliche Gewohnheiten, die dich jünger aussehen lassen

Es gibt keine Wundermittel, um die Jugend zu erhalten, es gibt nur alltägliche Gewohnheiten, mit deren Hilfe Sie das Alter etwas überlisten und jugendlich alt werden. Bewahren Sie mit fachkundiger Beratung ein gesundes Strahlen, einen federnden Schritt und ein strahlendes Aussehen.

Partnerschaft

5 Anzeichen dafür, dass Sie sich selbst über Ihre Beziehung belügen

Wir alle verdienen eine Beziehung, in der unser Partner uns mit Respekt behandelt und unsere Gefühle berücksichtigt. Trotzdem kann es vorkommen, dass wir uns in einer Beziehung befinden, die alles andere als gesund ist – eine Beziehung, in der die Handlungen und Worte unseres Partners dazu führen, dass wir anfangen, an uns selbst zu zweifeln. Dann belügen wir uns selbst und überzeugen uns, dass alles in Ordnung ist bzw dass es unsere eigene Schuld ist, dass die Situation nicht so ist, wie wir sie gerne hätten. Deshalb haben wir 5 Zeichen für Sie vorbereitet, die Ihnen zeigen, dass Sie sich in Bezug auf Ihre Beziehung selbst belügen.

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