Wahrscheinlich haben Sie schon gehört, dass zu viel Sitzen schlecht für Ihre Gesundheit ist. Die Sache ist alles andere als harmlos, manche Experten gehen sogar so weit, das Sitzen als das neue Rauchen zu bezeichnen. Der Mensch ist nicht zum Sitzen geschaffen, sondern zum Bewegen. Und je mehr wir sitzen, desto schlechter ist es für unsere Gesundheit, unabhängig von der Menge an wöchentlicher Bewegung. Sitzen erhöht die Wahrscheinlichkeit von Diabetes, Krebs, Herzkrankheiten und Depressionen. Im Durchschnitt sitzen die Menschen 64 Stunden pro Woche, aber wir stehen nur 28 Stunden und 11 Stunden gehen wir, was definitiv kein gesundes Verhältnis ist.
Flüssigkeitszufuhr ist ein wichtiger Bestandteil des Radfahrens und bei längeren Fahrten von entscheidender Bedeutung. Aber wenn Sie sich schon einmal etwas genauer mit einem Fahrrad beschäftigt haben, dann wissen Sie, dass jedes zusätzliche Ausrüstungsteil Gewicht hinzufügt, was mehr Arbeit für Sie bedeutet. Ein solcher Fahrrad-"Staubsammler" ist ein Wasserflaschenhalter, der ehrlich gesagt nicht übermäßig schwer ist, aber jeder ernsthaftere Radfahrer wird wissen, wovon wir sprechen. Deshalb gibt es Fabric, eine Fahrradflasche, die keinen Gepäckträger benötigt.
Wenn wir das Gefühl haben, dass wir nach Kontakt mit jemandem müde und verwirrt sind und wir nicht genau feststellen können, warum, haben wir es wahrscheinlich mit einem emotionalen Manipulator zu tun. Solche Menschen sind überall um uns herum und warten darauf, ihre nächste Dosis Macht und Kontrolle zu bekommen. In dem Artikel enthüllen wir, was das typische Verhalten eines emotionalen Manipulators ist und was die sechs typischen Muster seines Verhaltens in einer Beziehung sind, die uns das Gefühl geben können, dass etwas mit uns nicht stimmt.
Ein etwas anderes Yoga-Zentrum hat dieser Tage in London eröffnet. Im Yogazentrum Hotpod Yoga Hackney können Sie in einer aufblasbaren Halle üben, die sich auf 37 Grad Celsius aufheizt.
Der Sommer ist die Zeit, in der neben dem Liegen am Strand auch Bewegung unsere Lieblingsbeschäftigung ist. Denn wer möchte nicht am Strand von seiner besten Seite aussehen?! Damit die sportlichen Aktivitäten nicht umsonst sind, haben wir uns vorgenommen, mit einigen der häufigsten Sportmythen aufzuräumen, die uns daran hindern, optimale Ergebnisse zu erzielen.
Während sich die Fußballer der stärksten Fußballligen eifrig auf den Beginn der neuen Saison vorbereiten, füllte die UEFA den Mangel an Fußballaktion, indem sie zehn Kandidaten bekannt gab, die in der Saison 2014/2015 um das Tor des Jahres kämpfen. Und da es keine Fußballliste gibt, die Exzesse ohne Messi und Ronaldo thematisiert, gehören die Stars von Barcelona und Real Madrid zu den Kandidaten für das schönste Tor. Sehen Sie unten, welche ihrer Tore neben Neymars und anderen um den prestigeträchtigen Titel kämpfen.
Ein natürliches Aphrodisiakum in Lebensmittelform?! Essen, das Ihre Libido um ein Vielfaches steigert? Fast jeder weiß, dass Austern, Erdbeeren und Schokolade die Libido steigern. Neben traditionellen und oft prestigeträchtigen Aphrodisiaka gibt es aber auch ein ganz normales Lebensmittel, das die sexuelle Kraft wiederherstellt...
Ist es besser, morgens vor der Arbeit zu duschen, oder ist es besser, abends vor dem Schlafen zu duschen? Ein Dilemma so alt wie eine Dusche. Nun, es versteht sich wohl von selbst, dass sowohl morgendliche als auch abendliche Duschen positive Auswirkungen haben, entweder auf den ruhigen Schlaf oder auf das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit während des Tages. Und da sich Experten nicht einigen können, welche Wahl tatsächlich besser ist, und beide ihre Vorteile haben, liegt es ganz bei Ihnen. Und die positive Seite davon? Du kannst nicht falsch wählen.
Unser Körper ist außergewöhnlich. Er arbeitet 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche, ohne Pause. Er hat keine freien Tage, keine Wochenenden, er atmet nur etwas leichter, wenn wir schlafen. Aber was passiert eigentlich täglich mit unserem Körper? Riesig. Und da wir gerne in das Leben anderer blicken, schauen wir diesmal zur Abwechslung mal in uns selbst und werfen einen Blick auf einen typischen Tag im Leben unseres Körpers. Wir werden eine Antwort und einen Grund für viele Gefühle bekommen, die wir täglich erleben.
Schmerzen im Handgelenk und in den Händen sind für viele leider schon fast alltäglich geworden, was vor allem auf die langjährige Computernutzung zurückzuführen ist. Die Hauptschuldigen sind die Tastatur und die Maus, die uns wiederholende Bewegungen erfordern und somit einige kleine Muskeln übermäßig belasten. Dies führt zu Entzündungen und Schmerzen in Handgelenk, Unterarm, Handfläche und Ellbogen, schlechter Beweglichkeit der Finger usw. Dr. Levi Harrison hat deshalb ein paar einfache Übungen für uns, die helfen sollen, computerbedingte Handschmerzen zu lindern.
Vor einigen Jahren sagte der legendäre Tennisspieler Chris Evert: „Einige Tennisspielerinnen kämpfen wie Narren auf dem Platz.“ Wir werden nicht auf die Kontroverse um Tennisspieler eingehen, die beim Schlagen des Balls extrem laut sind, aber wir werden überprüfen, wie viele Dezibel ihre Schreie haben. Die Königin des Jammerns, das oft in Gebrüll umschlägt, ist seit einigen Jahren die Russin Maria Sharapova, und auch die Weißrussin Viktoria Azarenka kämpft mitunter recht aggressiv. Aber sie sind nicht die einzigen.
Wahrscheinlich nicht die exklusivste Laufveranstaltung in Slowenien, aber sicherlich eine der schönsten. Die Rede ist von der Laufveranstaltung Nočna 10ka, die in Bled rund um den Bleder See stattfindet, den die Läufer am 11. Juli 2015 fast zweimal (10 km) umrunden werden. Im neunten Jahr in Folge steht dahinter der Verein Knights of the Good Run, der hierzulande eine der wenigen Laufveranstaltungen organisiert, die den Titel „Nachtlauf“ rechtfertigt. Der Beginn ist erst um 22:00 Uhr.