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Die besten Heimtrainings-Apps 2021

Die besten Home-Workout-Apps 2021 sind eine großartige Möglichkeit, sich zu dehnen und zu bewegen, wenn Sie nicht ins Fitnessstudio gehen können. Aber es ist schwer zu wissen, welche Ihre Zeit wirklich wert sind. Der App Store und der Google Play Store sind voll von Apps, die Ihnen helfen, Ihre Mobilität und Fitness zu Hause zu verbessern, aber nur die besten Heimtrainings-Apps werden von ausgebildeten Fachleuten entwickelt, die wirklich verstehen, was Training sicher und effektiv macht.

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Eine fantastische japanische Methode: verlieren Sie Zentimeter in Ihrer Taille und reduzieren Sie Rückenschmerzen!

Eine sehr elegante, einfache und effektive Methode, um Zentimeter an der Taille zu verlieren - Sie müssen nichts tun, legen Sie sich einfach auf ein Handtuch, das Sie zu einer Rolle gefaltet haben. Das ist die Methode des japanischen Arztes Toshiki Fukutsuji, Spezialist für Akupunktur, Reflexologie und Shiatsu-Massage.

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Über 7 Tipps, die Ihnen helfen, Ihr Gehen zu verbessern und die Wirkung auf Ihren Körper zu maximieren

Die Vorteile des Gehens sind allgemein bekannt, da diese einfache und erschwingliche Form der Bewegung sowohl für Ihre körperliche als auch für Ihre geistige Gesundheit viel bewirken kann. Die vielen Vorteile des regelmäßigen Gehens – von verbesserter Durchblutung bis hin zur Schmerzlinderung – sind für sich schon großartig. Dennoch gibt es Möglichkeiten, die Wirkung des Gehens zu verbessern.

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So sahen die ersten Fitnessgeräte aus

Die heutigen Trainingsgeräte haben viel von dem Aussehen der Prototypen, die vor fast mehr als 150 Jahren von Dr. Gustav Zaander. Er wurde 1835 in Stockholm geboren, und die Idee, Trainingsgeräte herzustellen, kam ihm 1857, als er als Sportlehrer angestellt war.

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Diese drei Übungen sollten Sie im Winter zu Hause machen, um bis ins Frühjahr fit zu bleiben

Seien wir ehrlich, es ist schwer, während der Korona und bei solchen Wetterbedingungen in Form zu bleiben. Fitnessstudios, Fitnesszentren und Sportplätze sind derzeit geschlossen, daher empfehlen Fitnessexperten diese praktischen Übungen, die Sie zu Hause machen können, um bis zum Frühjahr in Form zu bleiben.

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Wann ist die beste Tageszeit zum Trainieren und was machst du immer falsch?

In diesem Jahr hat sich die Fitnessbranche drastisch verändert, ebenso wie die Art und Weise, wie wir trainieren. Wir sind vom Schwitzen in vollen Fitness-Centern zum Schwitzen in unseren eigenen vier Wänden übergegangen. Daher trainierten viele weiterhin zu Hause mit der Ermutigung von Trainern über die Zoom-Anwendung, mit dem gleichen Ziel, durch Training Fitness zu erlangen und ihr Wohlbefinden zu erhalten.

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Heben Sie Ihre Beine in dieser Pose für 10 Minuten am Tag und Sie werden das Ergebnis bemerken!

Diese Übung mag Ihnen seltsam erscheinen, aber halten Sie sie nicht für eine dumme Erfindung! Diese Übung ist sehr vorteilhaft für Ihre Gesundheit.

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Die besten Geschenke für aktive Frauen - Sportlerinnen 2020

Steigern Sie das Training Ihrer Liebsten mit diesem Fitness- und Trainingszubehör und helfen Sie ihnen beim Training. 2020 war ein hartes Jahr für Fitnessbegeisterte. Nach den Neujahrsvorsätzen begannen sie mit vollem Elan mit dem Training im Fitnessstudio, mussten aber aufgrund der Umstände im Zusammenhang mit dem Virus das Training für den größten Teil des Jahres außerhalb der Fitnessstudios verlegen und sich auf neue Trainingsarten einstellen.

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Die besten Fitnesstaschen 2020

Zeit ist ein Luxus, aber sich Zeit zu nehmen, um ins Fitnessstudio zu gehen, ist sowohl für Ihr körperliches als auch für Ihr geistiges Wohlbefinden unerlässlich. Für den Besuch ist auch eine Sporttasche notwendig, in der Sie Ihre gesamte Ausrüstung unterbringen können. Wir haben für Sie einige herausragende Taschen ausgewählt, die praktisch und wirklich funktional sind. Das sind die besten Sporttaschen des Jahres 2020 laut unserer Auswahl!