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Ergebnisse nach einem Monat Training: 4 Veränderungen, die Sie an Ihrem Körper bemerken werden

Der Beginn einer neuen Trainingsroutine kann herausfordernd, aber auch unglaublich lohnend sein. Die Ergebnisse nach einem Monat Training werden Sie überzeugen, da Sie beginnen werden, Veränderungen in Ihrem Körper und Ihrer allgemeinen Gesundheit zu spüren. Egal, ob Sie Ihre Fitness verbessern, Gewicht verlieren oder Ihr geistiges Wohlbefinden verbessern möchten, hier sind vier Veränderungen, die Sie nach einem Monat Training erwarten können.

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10-minütige Bauch- und Taillenübungen, die Ihnen zu einer beneidenswert schlanken Figur verhelfen

In 10 Minuten zu einem schlanken Bauch und Taille ohne Fitnessstudio? Ja bitte! Dies sind die besten Bauch- und Taillenübungen.

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Sportler im Büro: Fit bleiben trotz Büroarbeit – oder wie viel Bewegung das Minimum für Fitness ist – das denkt sich die NASA

Lassen Sie nicht zu, dass das Sitzen im Büro Ihrer Gesundheit schadet. Entdecken Sie den von der NASA genehmigten Trainingsplan, der entwickelt wurde, um Astronauten fit zu halten, und integrieren Sie ihn in Ihre tägliche Routine für einen ausgewogenen Lebensstil.

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Nachhaltig und nachhaltig: die Frühjahr/Sommer-Kollektion 2023 von Fjällräven

Für diejenigen, die es lieben, die Natur zu erkunden, braucht Fjällräven keine Einführung. Die schwedische Marke ist seit den 1960er Jahren mit ihrer funktionellen und langlebigen Ausrüstung und Kleidung bei Outdoor-Enthusiasten beliebt. Die neueste Frühjahr/Sommer-Kollektion 2023 von Fjällräven verkörpert weiterhin die Werte der Marke, Menschen zu inspirieren und zu ermutigen, die Natur zu entdecken.

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So werden Sie fit: 10 Tipps, um Ihre Fitness in 10 Tagen zu verbessern

Haben Sie über den Winter an Fitness verloren? Ein paar Kilo zugenommen? Fühlen Sie sich faul und müde? Erschrecken Sie bei dem Gedanken, im Fitnessstudio zu schwitzen und eine Diät zu machen? Sie möchten trotzdem fit bleiben? Benötigen Sie Ratschläge, wie Sie fit werden?

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Fühlen Sie sich zu faul zum Sport? Motivationstricks bringen dich ins Training

Wenn Sie zu den Menschen gehören, die immer wieder sagen – ich mache das morgen, hier sind einige Tipps, die Ihnen dabei helfen, diese Gewohnheit zu ändern. Seien Sie nicht zu faul zum Sport – das sind Motivationstricks, die Sie zum Sport motivieren!

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Fitnesstrend 2023: AMRAP-Training

Wenn Sie nach einem Training suchen, das Ihre Fitness schnell verbessert, dann ist dieser Fitnesstrend definitiv einen Versuch wert. AMRAP-Training ist eine Übungstechnik, die in Fitnesskreisen schon seit Jahren bekannt ist, aber in letzter Zeit viel Aufmerksamkeit erlangt hat. Dies sind Übungen, die auf mehreren Wiederholungen basieren.

Kaj narediti, da bo telo začelo kuriti maščobo?

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Tipp vom Fitnesstrainer: Was tun, damit der Körper Fett verbrennt?

Auf die Frage, was zu tun ist, damit der Körper Fett verbrennt, gibt es eine einfache Antwort! Es ist notwendig, ein Kaloriendefizit zu schaffen, was bedeutet, dass Sie weniger Kalorien zu sich nehmen müssen, als Sie verbrennen. Dies kann durch eine Kombination aus gesunder Ernährung und regelmäßiger körperlicher Aktivität erreicht werden. So verabschieden Sie sich von Fettpölsterchen.

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Die 10+ besten Sporttaschen 2023 + Leitfaden zum Finden der perfekten Sporttasche

Eine gute Sporttasche ist ein Muss für alle, die ihre Trainingsausrüstung organisiert, sauber und leicht zugänglich aufbewahren möchten. Bei so vielen verfügbaren Optionen kann es jedoch schwierig sein, die richtige auszuwählen. In diesem Leitfaden führen wir Sie durch die Merkmale, auf die Sie bei einer Sporttasche achten sollten, und geben Beispiele für einige der besten Optionen auf dem Markt, darunter die Patagonia Black Hole 40L Duffel Bag, die Red Canoe Boeing Stowe Duffel Bag und die Fjällräven Split Pack 55l Reisetasche .

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Yoga-Mythen: 10 Missverständnisse, die wir über Yoga haben

Yoga ist eine uralte Praxis, die in den letzten Jahren wegen ihrer körperlichen und geistigen Vorteile immer beliebter geworden ist. Aber gleichzeitig tauchen viele Mythen über Yoga auf. Trotz der weit verbreiteten Popularität von Yoga gibt es immer noch viele Missverständnisse, die Menschen davon abhalten, es auszuprobieren oder sein volles Potenzial auszuschöpfen. Manche glauben, dass Yoga nur etwas für Bewegliche ist oder dass es eine religiöse Zugehörigkeit hat, andere sehen darin nur eine Trendsportart.

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4 Zeichen, die bestätigen, dass Sie in guter körperlicher Verfassung sind

Bewegung und eine gute körperliche Verfassung sind kein Luxus, sondern ein menschliches Grundbedürfnis. Der menschliche Körper ist für Bewegung gemacht. Bei der Feststellung, wie gut Ihre körperliche Verfassung ist, können Ihnen 4 Anzeichen helfen.

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Das sind die besten Fitness-Apps – für Motivation und sportliche Siege (2023)

Sie suchen einen digitalen Coach?! Das sind die derzeit besten Fitness-Apps. Diese besten Fitness-Apps helfen Ihnen, Ihr Training zu organisieren, umzusetzen und zu überwachen.

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