Wussten Sie, dass es Kohlenhydrate gibt, die Sie nicht nur nicht dick machen, sondern Ihnen sogar beim Abnehmen helfen können?
Gesundes Essen
Denken Sie an die Farben des Winters – weiße Schneeflocken, grauer, wolkiger Himmel. Wie wäre es, etwas helles Licht in diese graue Landschaft zu bringen? Ein Smoothie ist wie ein Sonnenstrahl, der Körper und Geist in den kalten Monaten erhellt. Die Kombination aus frischem Obst, Gemüse und Gewürzen stärkt zudem Ihr Immunsystem. Bereiten Sie einen Smoothie für das Immunsystem zu!
Zu Beginn eines neuen Jahres gibt es keinen besseren Zeitpunkt für einen Neuanfang und für unser Wohlbefinden. Die Entgiftung Ihres Körpers erfordert keine extremen Maßnahmen oder Modediäten. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf die Übernahme nachhaltiger und natürlicher Gewohnheiten, die dafür sorgen, dass Sie sich das ganze Jahr über verjüngt fühlen. In diesem Artikel stellen wir Ihnen neun einfache Methoden zur natürlichen Entgiftung vor, die Ihnen den Einstieg in einen gesünderen und lebendigeren Lebensstil ermöglichen.
Wissen Sie, was Brunnenkresse ist? Wenn Sie es noch nicht getan haben, dann ist es höchste Zeit, es auf Ihren Speiseplan zu setzen, denn Experten sagen, es ist das gesündeste Gemüse.
Während der Feiertage bricht der Tisch unter der Last köstlicher Gerichte zusammen, und so ist es kein Wunder, dass unsere Feiertagsverdauung nicht mehr das ist, was sie einmal war.
Wenn Junk Food Ihre Bemühungen zur Gewichtsabnahme sabotiert, können diese Methoden dennoch nützlich sein.
Manche Menschen zählen Kalorien, um Gewicht zu verlieren, aber es stellt sich heraus, dass es eine Reihe effektiverer (und gesünderer) Möglichkeiten gibt, Gewicht zu verlieren. Was hat das Kalorienzählen ersetzt?
Vitamin D spielt eine wichtige Rolle für die Funktion unseres Immunsystems und an Wintertagen kann es bei einem großen Teil der Bevölkerung zu einem Vitamin-D-Mangel kommen. Erfahren Sie hier, wie Sie herausfinden können, ob Sie einen Mangel haben!
Sind Sie es leid, ständig nach effektiven Möglichkeiten zum Abnehmen zu suchen? Bei der Flut an Diätplänen ist es schwierig zu wissen, welche Diät tatsächlich funktioniert, oder? In letzter Zeit erfreut sich diese kardiologische Diät besonderer Beliebtheit.
Auf der Suche nach glatter und makelloser Haut ist der Kampf gegen Cellulite für viele ein gemeinsames Anliegen. Was beschleunigt die Entstehung von Cellulite? Während Genetik, Lebensstil und hormonelle Veränderungen eine Rolle bei der Entstehung von Cellulite spielen, deuten neue Erkenntnisse darauf hin, dass unsere Ernährungsgewohnheiten auch das Erscheinungsbild von Cellulite beeinflussen können. In diesem Artikel verraten wir Ihnen, ob Cellulite mit der Ernährung zusammenhängt und welche Lebensmittel vermieden werden sollten.
Das Entfernen der Schale reicht nicht aus. Die Früchte müssen gewaschen und erst dann geschält und gegessen werden.
Haben Sie sich jemals gefragt, warum manche Menschen über Jahre hinweg ihr strahlendes Lächeln behalten, während andere unter Zahn- und Zahnfleischproblemen leiden? Das Geheimnis liegt nicht nur in der Genetik oder der neuesten Zahntechnik. Die Antwort liegt in dem, was Sie essen.