Intermittierendes Fasten hat sich in den letzten Jahren zu einem beliebten Trend entwickelt. Es gibt viele Bücher, Websites und Apps auf dem Markt, die verschiedene Fastenkuren empfehlen und ihre potenziell vorteilhaften Auswirkungen auf die Gesundheit hervorheben. In diesem Artikel verraten wir die beliebtesten Anwendungen für Intervallfasten.
Gesundheit
Kalorienzählen, Body-Mass-Index (BMI), Idealgewicht, das sind alles Zahlen, an die wir denken, wenn wir versuchen, Gewicht zu verlieren. Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein grober Indikator für Übergewicht. Der BMI berücksichtigt jedoch nicht den Muskelanteil im Körper, daher ist die Creff-Formel eine bessere Option, da sie Ihnen sagen kann, was Ihr wirkliches Idealgewicht ist.
Um in guter Form zu sein und gut auszusehen, müssen Sie regelmäßig Sport treiben. Neben der Gewährleistung einer guten Kondition, der Beeinflussung der Körperschönheit und dem Muskelaufbau verbessert körperliche Aktivität auch die Stimmung, erhält die Gesundheit und trägt dazu bei, dass Sie sich in Ihrer Haut wohler fühlen. Die Menschen sind heute zu wenig aktiv, weil sie viel sitzen und zu viel essen. Bei einem solchen Lebensstil, bei zu wenig Bewegung und einer Kalorienaufnahme, die höher ist als der Verbrauch, sammeln sich Kilogramm und Fettpölsterchen an.
Die Wut und der Stress, die damit einhergehen, sind schlecht für Ihre Gesundheit. Wissen Sie, was in Ihrem Körper passiert, wenn Sie wütend sind und wie Sie dies verhindern und inneren Frieden finden können?
Tolle Neuigkeiten für alle Laufbegeisterten! Der lang erwartete dm-Lauf, der 16. in Folge in diesem Jahr, findet am Samstag, den 11. Juni 2022, im Tivoli Park in Ljubljana statt. Diesmal noch größer und besser, mit vielen Neuigkeiten und Überraschungen und vor allem einem unvergesslichen Get-Together, das man sich nicht entgehen lassen sollte.
Löwenzahn ist eine äußerst gesunde Wildpflanze aus der Familie der Asteraceae, die reich an Vitamin A und C, Kalzium, Kalium und Natrium ist. Experten sind der Meinung, dass diese Pflanze die Funktion der Nieren, der Leber und des Verdauungssystems anregt, den Cholesterinspiegel senkt, das Blut stärkt und bei Allergien hilft. In diesem Artikel enthüllen wir ein Rezept zur Herstellung eines medizinischen Sirups, der gegen Husten und viele andere Krankheiten hilft.
Der Frühling kommt und neben schönen Blumen und warmen Tagen sind auch gesundheitliche Probleme damit einhergegangen. Es gibt immer mehr Pollen und andere Allergene in der Luft, die verschiedene Beschwerden verursachen. Wenn Sie keine ernsthaften Probleme haben, können Sie laut Experten die Symptome von Frühjahrsallergien auf verschiedene Weise lindern, noch bevor sie auftreten.
Experten betonen seit langem, dass Schlaf für das normale Funktionieren des Körpers sehr wichtig ist und dass wir auf lange Sicht für arbeitsreiche, schlaflose Nächte teuer bezahlen werden. Viele Menschen bemerken jedoch, dass sie trotz acht Stunden Schlaf immer noch ständig müde sind. Deshalb haben wir gefragt, was am wichtigsten ist: Länge oder Qualität des Schlafs?
Den ganzen Tag am Schreibtisch zu sitzen kann das Abnehmen erschweren. Mit diesem Gerät nicht mehr, denn es verbrennt schnell Kalorien – auch im Sitzen!
Wir alle wissen, dass Stress, insbesondere die negative Bewältigung, sehr negative Auswirkungen auf unsere Psyche haben kann. Daher ist es sehr wichtig, Wege für einen gesunden Umgang damit in unseren Alltag aufzunehmen, und Experten warnen, dass eine davon die richtige Körperhaltung ist. Aber wie hängt es mit der Psyche zusammen und wie können wir sicherstellen, dass wir es problemlos erhalten?
Schlaf ist sehr wohltuend für unseren Körper. Dies ist jedoch nicht der Fall, wenn Sie in der falschen Position schlafen! Prüfen Sie, in welcher Position Sie niemals schlafen sollten...
Wenn wir wüssten, wie viele Kalorien wir zu uns nehmen müssen, könnten wir länger leben, unsere Gesundheit verbessern und den Alterungsprozess verlangsamen. Das hat eine neue Studie herausgefunden!