Der Body-Mass-Index (BMI) war viele Jahre lang der am häufigsten verwendete Indikator zur Beurteilung des Gewichts und der Gesundheit einer Person. Doch Experten weisen schon seit Längerem auf die Mängel hin. Obwohl er als einfache Methode zur Bestimmung von Übergewicht und Fettleibigkeit konzipiert wurde, berücksichtigt der BMI viele Faktoren, die sich auf die Gesundheit auswirken, wie Muskelmasse, Alter, Geschlecht und Körperform, nicht. Deshalb wird immer häufiger von einer Alternative gesprochen – dem Body Curvature Index (ITZ), der ein genauerer Indikator für gesundheitliche Risiken sein soll.
Der Body-Mass-Index basiert auf einer einfachen Formel, die das Verhältnis zwischen Gewicht und Körpergröße einer Person nutzt, um Menschen in verschiedene Gruppen einzuteilen – von unterernährt bis übergewichtig. Allerdings unterscheidet diese Formel nicht zwischen Muskelmasse und Fett. So können sehr muskulöse Menschen, wie der ehemalige Bodybuilder Arnold Schwarzenegger, laut BMI als übergewichtig gelten, obwohl ihre Körperzusammensetzung völlig gesund ist.
Experten haben immer wieder auf die Mängel des BMI hingewiesen. Beispielsweise wies die American Medical Association darauf hin, dass der BMI ethnische, alters- und geschlechtsspezifische Diversität nicht berücksichtige und daher kein geeigneter Indikator für verschiedene Bevölkerungsgruppen sei. Besonders problematisch ist, dass die Fettverteilung im Körper nicht berücksichtigt wird, da Fett am Bauch mit einem erhöhten Risiko für Krankheiten wie Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck und Herzerkrankungen verbunden ist (Quelle: profimedia.com).
Körperkrümmungsindex – ein genaueres Maß für die Gesundheit
Da der BMI kein ausreichend genaues Bild des Gesundheitszustands liefert, haben Forscher den Body Curvature Index (ITZ) entwickelt, der das Verhältnis von Körpergröße zu Taillenumfang misst, nicht jedoch das Körpergewicht. Diese Methode ermöglicht eine bessere Einschätzung der Menge an Bauchfett, das einen Schlüsselfaktor für das Risiko vieler chronischer Erkrankungen darstellt.
Der ITZ wird nach einer recht einfachen Formel berechnet und die Werte liegen zwischen 1 und 15, wobei die meisten Menschen einen Wert zwischen 1 und 10 erreichen. Höhere ITZ-Werte weisen auf einen rundlicheren Körper und ein höheres Risiko für Gesundheitsprobleme wie Herzerkrankungen hin , Diabetes und Krebs. Die zwischen 1999 und 2018 an einer Stichprobe von 33.000 Amerikanern durchgeführte Studie ergab, dass Menschen mit einem ITZ über 6,9 ein höheres Sterberisiko hatten – bis zu 50 % höher als Menschen mit einem ITZ zwischen 4,5 und 5,5.
Formel für Körperkrümmungsindex (ITZ) ist wie folgt:
ITZ=Taillenumfang(vcm)(Höhe(vm))1,5−18ITZ = \frac{{Taillenumfang (in cm)}}{{(Höhe (vm))^{1,5}}} – 18
Diese Formel berücksichtigt den Taillenumfang in Zentimetern und die Körpergröße in Metern und bietet einen besseren Einblick in die Fettverteilung, insbesondere im Bauchfett, das eng mit den Risiken von Krankheiten wie Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen und Bluthochdruck zusammenhängt.
Was bringt die Zukunft?
Der BMI wird immer mehr als verlässlicher Indikator für die Gesundheit anerkannt, insbesondere wenn es um die Risiken geht, die mit der Fettansammlung am Bauch einhergehen. Während der BMI auf einer einfachen Formel beruht, die oft irreführend ist, weil sie die Verteilung von Körperfett und Muskelmasse nicht berücksichtigt, ist der ITZ genauer und konzentriert sich stärker auf die Messung von Faktoren, die sich tatsächlich auf die Gesundheit auswirken.
Dennoch wird die BMI-Debatte nicht so schnell enden. Viele Experten sind der Meinung, dass für eine umfassende Beurteilung des Gesundheitszustands einer Person auch andere Indikatoren wie Blutuntersuchungen, Blutdruck und Körperzusammensetzung berücksichtigt werden sollten. Der BMI kann ein guter erster Indikator sein, für eine genaue Diagnose und Risikobewertung ist es jedoch unbedingt erforderlich, ein breiteres Spektrum an Faktoren zu berücksichtigen.
Abschluss
Der Body Curvature Index ist eine neue Alternative, die eine bessere Risikoeinschätzung für viele Krankheiten verspricht. Während der BMI weiterhin als einfache Methode zur schnellen Bestimmung des Körpergewichts verwendet wird, wird immer deutlicher, dass er kein ausreichend genaues Bild des Gesundheitszustands einer Person liefert. Mit neuen Erkenntnissen und Alternativen wie ITZ kommen wir einem besseren Verständnis dessen, was es wirklich bedeutet, gesund zu sein, einen Schritt näher
