Ist Ihnen aufgefallen, dass ständig jemand in Ihrem Umfeld krank ist? Leiden Sie unter ständiger Wintermüdigkeit? Funktioniert Ihr Immunsystem überhaupt noch? Dann ist es Zeit für einen selbstgemachten Ingwer-Shot.
Haben Sie schon mal von einem „Ingwer-Shot“ gehört? Im Winter wird viel darüber gesprochen. geschwächtes ImmunsystemSchnelllebigkeit und chronischer Stress belasten unseren Körper täglich. Von Luftverschmutzung bis hin zu Schlafmangel – unsere Körper sind vielen Herausforderungen ausgesetzt.
Es ist nicht verwunderlich, dass viele Menschen auf natürliche Methoden zurückgreifen, die Gesundheit und Vitalität fördern. Unter ihnen nehmen sie einen besonderen Platz ein.Ingwer-Shot – kleine Getränke mit der hochkonzentrierten Kraft natürlicher Zutaten, die ein wertvoller Bestandteil Ihrer täglichen Routine werden können.
Warum scheint das Immunsystem heute stärker belastet zu sein?
Der moderne Lebensstil bedeutet oft langes Sitzen. zu wenig Bewegung und eine nährstoffarme Ernährung. Hinzu kommt, dass Stress ständig die Ausschüttung von Hormonen anregt, die langfristig die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers schwächen.
PVitaminmangelEin Mangel, insbesondere an Vitamin C und Zink, trägt zusätzlich zu häufigeren Infektionen bei. Der Körper verliert seine Fähigkeit, schnell auf Viren und Bakterien zu reagieren, was sich in häufigen Erkältungen und anhaltender Müdigkeit äußert.
Ingwer als uraltes Naturheilmittel
Ingwer wird seit Jahrhunderten in verschiedenen Kulturen für seine Antiphlogistikum Es besitzt wärmende Eigenschaften. In der traditionellen Medizin wird es zur Unterstützung der Verdauung, zur Linderung von Übelkeit und zur Stärkung des Immunsystems eingesetzt.
Sein Wirkstoff Gingerol Es regt die Durchblutung an und unterstützt die natürliche Entgiftung des Körpers. Dank dieser Eigenschaften eignet sich Ingwer ideal als Basis für konzentrierte Getränke zur Stärkung des Immunsystems.
Was ist ein „Ingwer-Shot“?
Das sind kleine, aber starke Getränke, zubereitet aus frischem Ingwer und anderen natürlichen Inhaltsstoffen. Ihr Vorteil besteht darin, dass der Körper in kurzer Zeit eine hohe Konzentration an nützlichen Substanzen aufnimmt.
Viele berichten von einem Wärmegefühl, gesteigerter Energie und einem verbesserten Immunsystem bereits nach wenigen Tagen regelmäßigen Konsums.
Rezept für „Ingwer-Shot“:
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- 3 große Ingwerknollen
- 2 Teelöffel Kurkuma
- 1 Zitrone
- 1 Apfel
- 3 Knoblauchzehen
- 1,5 Liter Wasser
- Teelöffel Pfeffer
Wie laufen die Vorbereitungen?
Alle Zutaten sollten gründlich gewaschen werden. Ingwer, Kurkuma, Apfel und Zitrone wird in kleinere Stücke geschnitten; die Schale muss nicht entfernt werden, wenn die Zutaten aus biologischem Anbau stammen. All dies wird hineingegeben RührgerätWasser und Pfeffer hinzufügen und etwa 10 Minuten lang verrühren. zwanzig Sekundenbis die Mischung homogen wird.
Die Mischung wird anschließend durch ein Mulltuch oder ein grobes Sieb filtriert und gut ausgedrückt. Die Flüssigkeit wird in einer Flasche aufbewahrt und im Kühlschrank gelagert. bis zu einer WocheEs wird empfohlen, zwei Gläser pro Tag zu trinken.
Wie Sie einen „Ingwer-Shot“ in Ihre tägliche Routine integrieren können
Der beste Zeitpunkt für eine Ingwerinjektion ist morgensWenn der Körper einen Energieschub braucht, um in den Tag zu starten, kann es Teil des Morgenrituals werden, ähnlich wie ein Glas Wasser oder eine Tasse Tee.
