Wenn Sie nicht wissen, mit welcher gesunden Mahlzeit Sie den Tag ausklingen lassen sollen, haben wir einen Vorschlag für Sie. Die letzte Mahlzeit des Tages sollte leicht und voller Nährstoffe sein, und genau ein solches Rezept erwartet Sie im Folgenden.
Mal sehen, warum dieses Abendessen zu einem festen Bestandteil Ihrer Wahl der letzten Mahlzeit des Tages werden sollte?
Die Hauptzutat sind Chiasamen, die aus mehreren Gründen großartig für unseren Körper sind. Sie sind reich an Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, Ballaststoffen, Antioxidantien, Eiweiß sowie Mangan, Magnesium, Phosphor und Kalzium. Hier ist ein Rezept für ein leichtes Abendessen.
Chiapudding mit Banane, Honig und Zimt
Zutaten
- 4 Esslöffel Chiasamen
- 2 Bananen
- 250 ml Wasser
- 250 ml Milch
- ein Löffel Honig
- etwas Zimt
Anweisungen
- Bananen mit einer Gabel zerdrücken.
- Mischen Sie die zerdrückte Banane mit den anderen Zutaten.
- Alles für eine Weile in den Kühlschrank stellen, damit die Chiasamen quellen können.
- Guten Appetit.
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