Wie behält man eine schlanke Figur und genießt Desserts ohne schlechtes Gewissen? Ist das überhaupt möglich? Betreten Sie die Welt der berühmten Damen Jennifer Lopez und Jennifer Aniston. Ihr Laster ist ein veganes Dessert mit Beeren und ohne Zucker.
Dessert ist eine ewige köstliche Sünde. Aber warum darauf verzichten? Bereiten Sie ein Dessert zu, das Sie auch während einer Diät genießen können – veganes Dessert mit Beeren und ohne Zucker.
Um ihre Figur zu erhalten und Übergewicht zu vermeiden, sind berühmte Damen bereit, ihre Willenskraft zu stärken und für immer auf ungesunde Snacks und Süßigkeiten zu verzichten. Zum Beispiel, Victoria Beckham Sie liebt Eis, hat es aber seit über 25 Jahren nicht mehr gegessen. Stattdessen trinkt sie Obst- und Gemüse-Smoothies.
Allerdings sind nicht alle Prominenten bereit, im Interesse einer Idealfigur solche Opfer zu bringen. Sie bleiben im Allgemeinen hängen Achten Sie auf die richtige Ernährung und gehen Sie Kompromisse ein. Jennifer Lopez Sie sagt zum Beispiel, dass sie manchmal gerne einen kalorienreichen Donut mit Zuckerguss isst, im Alltag aber trotzdem auf Zucker verzichtet. Dennoch findet man in ihrem Kühlschrank Desserts – sie werden nach all ihren Wünschen zubereitet. Vor vielen Jahren hat sogar Jennifer Aniston komplett auf Zucker verzichtet. Also Jennifer Aniston Wie Jennifer Lopez treiben sie jeden Tag Sport, ihre Top-Figur ist also nicht nur auf die Ernährung zurückzuführen.
Wir präsentieren Ihnen ihr Lieblingsdessert, das Sie ohne Angst vor überschüssigen Kalorien essen können – es enthält keinen Zucker!
Veganes Dessert mit Beeren
Zutaten
- 1 reife Avocado
- 120 g Kokosmilch
- 160 g frische Blaubeeren (oder andere Beeren nach Wunsch)
- 100 g beliebige Nüsse
- 20 g Zitronensaft
- ein paar Minzblätter zum Garnieren
Anweisungen
- Die Avocado halbieren, den Stein entfernen und den Avocadokern mit einem Löffel herauslöffeln. Stellen Sie sicher, dass die Avocado wirklich reif ist, da dies dem Kuchen Weichheit und einen dezent nussigen Geschmack verleiht. 2. Kokosmilch, Avocadomark und Zitronensaft in einer Rührschüssel vermischen. Wenn Sie das Dessert süßer haben möchten, können Sie optional eine halbe Banane hinzufügen. Beachten Sie jedoch, dass dadurch einige Kalorien hinzugefügt werden.
- Mischen, bis eine glatte Masse entsteht. Zum Abschmecken können Sie eine Prise Zimt, einen Tropfen Vanilleextrakt oder etwas gemahlenen Kaffee oder Kakao hinzufügen.
- Blaubeeren waschen und mit einem Mixer oder einer Gabel zerstampfen. Anstelle von Blaubeeren können Sie auch Himbeeren, Erdbeeren oder Brombeeren verwenden, auch gefrorene Beeren sind eine gute Wahl.
- In einem kleinen Glas oder einer Schüssel abwechselnd eine Schicht Avocadomischung und eine Schicht Beeren darauf verteilen. Wiederholen Sie den Vorgang zweimal.
- Das Dessert mit Nüssen und frischen Minzblättern dekorieren.
