Gibt es etwas Besseres als einen leckeren, kalorienarmen Snack? Abgesehen davon, dass dieses Dessert gesund und biologisch ist, erfordert seine Zubereitung nicht viel Zeit und Zutaten. Wir haben ein Rezept für köstliche Haferkekse gefunden, die Ihren Gaumen erfreuen und Ihrer Verdauung helfen.
Hafer ist im letzten Jahr zu einer sehr beliebten Delikatesse geworden, und die meisten gönnen sich diese am liebsten Frühstück. Es kann aber auch eine Zutat für sein leckere Snacks, unter denen die meisten auffallen gesund und ökologisch Haferflocken Kekse.
Warum ist Hafer so gesund? Dieses Getreide ist bekannt für seinen hohen Gehalt Ballaststoff, die sich positiv auf Ihre auswirken Verdauung und damit Problemen vorzubeugen Blähungen und Verstopfung. Außerdem zeigt die Forschung, dass Hafer zur Erhaltung beiträgt gesunde Cholesterinwerte.
Haferflocken Kekse
Zutaten
- 4 Esslöffel Haferflocken
- 70 g Haferflocken
- 1 Teelöffel Salz
- 1 EL Samen nach Wahl (Mohn-, Kürbis-, Chia- oder Sonnenblumenkerne)
- 2 Esslöffel Pflanzenbutter
- 125 ml warmes Wasser
Anweisungen
- Haferflocken, Haferflocken, Salz und Samen in einer Schüssel mischen. Haferflocken lassen sich am einfachsten zubereiten, indem man Haferflocken und Wasser mit einem Handmixer mischt, den Brei abseiht und den dickflüssigen Teil der Mischung im Rezept verwendet.
- Fügen Sie der Mischung Butter hinzu und gießen Sie warmes Wasser darüber. Nochmals umrühren.
- Den Teig in Form von runden Keksen auf dem Backblech verteilen. Backblech mit Backpapier auslegen.
- Schieben Sie das Backblech in den auf 190°C vorgeheizten Ofen. 30 Minuten backen.
- Warten Sie, bis das Gericht abgekühlt ist. In einem luftdichten Behälter aufbewahren und innerhalb weniger Tage essen.
