5 Übungen und 5 Minuten – ein Wunder für Ihre Taille!
die Übung
Muskelkater oder Schweißausbrüche sind kein Indikator dafür, dass die Übung gut und erfolgreich war und man wirklich Fortschritte macht.
Wenn Sie nach Wegen suchen, um (p) fit zu bleiben, können die besten geführten Trainings-Apps für zu Hause (2020) helfen.
Amanda Lee, eine der Personal Trainerinnen von Star Kourtney Kardashian, hat für das Poosh-Portal Übungen zusammengestellt, mit denen Sie in kurzer Zeit beneidenswerte Ergebnisse erzielen können.
Da Heimfitness immer beliebter wird, ist es kein Wunder, dass Unternehmen weltweit auf neue Trainingsansätze setzen. Eines dieser Unternehmen ist Liteboxer, das ein Heimgerät für rhythmisches Boxtraining eingeführt hat.
Du bist auf der Suche nach einer neuen oder zusätzlichen Übung, um deine Beinmuskulatur und deinen Po zu stärken? Dann müssen Sie unbedingt die „Frosch“-Übung ausprobieren. Auch wenn es seltsam klingen mag, Frösche für Übungen zu suchen, müssen wir Ihnen sagen, dass sich diese spezielle Übung als SEHR effektiv beim Aufbau Ihrer Po-Muskeln erwiesen hat!
Der Bauch ist einer der Bereiche, in denen sich Fett schnell ansammelt und der Bereich, in dem es am schwierigsten loszuwerden ist. Es kann sogar vorkommen, dass wir trotz häufiger Bewegung diesen Bereich einfach nicht in die gewünschte Form bringen. Was machen wir falsch?
Diesmal präsentierte der Schweizer Designer Yves Béhar sein neues Meisterwerk, den smarten Spiegel für Heimfitness Forme. Bereits im Herbst können die ersten Kunden damit üben.
Der ruhige Moment am Morgen, wenn Sie den Kaffee ins Wasser stellen und warten, bis er aufgebrüht ist, ist der richtige Zeitpunkt, um sich ein wenig zu bewegen, bevor es ins Home Office geht.
Wann ist die beste Zeit für Bewegung: Was für andere gut ist, muss nicht unbedingt gut für Sie sein!
Sie fragen sich, wann die beste Zeit zum Sport ist? Ist es morgens, nachmittags, abends? Die Antwort hängt von verschiedenen Faktoren ab, von Ihren Zielen bis hin zu Ihrer Motivation. Sie müssen anhand Ihres Lebensstils herausfinden, was zu Ihnen passt, denn was für andere gut ist, ist möglicherweise nicht gut für Sie.
Bis zum Sommer fit sein? Dann müssen Sie die Plank-Übung in Ihre Trainingsroutine aufnehmen. Warum? Es erfordert wenig Zeit, aber gleichzeitig können wir in relativ kurzer Zeit sichtbare Ergebnisse erzielen. Wenn wir die Plank-Übung jeden Tag machen, können wir bis zum Sommer fit sein!
Mit dieser Übung sollten Sie in nur zwei Wochen einen flachen Bauch bekommen!