Obwohl wir gerade erst in den Frühling eingetreten sind, zählen viele schon die Tage bis zum Sommer. Im März startete zum zweiten Mal in Folge die einzigartige Millenium Izziv-Kampagne in BTC City Ljubljana. Drei Monate lang bereiten sich die vier Herausforderer unter fachkundiger Anleitung der vier Trainer im Millenium Sports Center und der Fitness Clinic im Atlantis auf einen aktiven Start in den Sommer vor. Parallel zum Programm findet wöchentlich ein Gewinnspiel „Schlag den Herausforderer“ statt.
die Übung
Fitnesstrends haben sich im Laufe der Zeit verändert, genau wie die Mode, genau wie Autos, genau wie die Technologie. Einige waren Eintagsfliegen, andere sind heute noch bei uns. Fitnesstrends sind ein Spiegel der Zeit und spiegeln oft aktuelle Schönheitsideale wider. Aber wir wissen, dass sie sich im Laufe der Zeit drastisch verändert haben. Wir präsentieren Ihnen die beliebtesten Fitnesstrends für Frauen in der Geschichte. Oh, was Frauen bereit waren für die perfekte Figur zu tun.
Hin und wieder schauen wir in den Spiegel und sagen uns, es ist Zeit für Bewegung. Wir werden Zeit finden, um Bauchmuskeln zu trainieren, für starke Arme und Beine, wir werden unsere Oberschenkel formen. Und das gleich am Montag! Da wir wissen, dass Sie irgendwo anfangen müssen, haben wir einige Tipps und Hinweise zusammengestellt, um Ihre magische Transformation zu beginnen. Denken Sie daran: Erhöhen Sie die Belastung langsam und schrittweise!
Želiš izvedeti, kako manekenke spodnjega perila Victoria's Secret pridejo do svoje popolne postave? Trenerka Heather Dorak, ki je pomagala do popoldne postave Viktorijinemu angelčku Alessandri Ambrosio, nam razkrije 20-minutno vajo, s katero boš imela tudi ti telo, vredno modne piste in zavidanja.
Das Ljubljana Pilates Studio Kora hat einen individuellen Ansatz, um Einzelpersonen zu managen. Die einzigartigen Übungen werden an die Wünsche und körperlichen Fähigkeiten der Teilnehmer angepasst und finden in einer intimen Atmosphäre statt, in die man immer wieder gerne zurückkehrt.
Die Sportmarke Nike hat für die #betterforit-Kampagne ein Video gedreht, das eine tolle Ermutigung für alle Frauen ist, die beim Sport an ihren Fähigkeiten zweifeln.
Wir sind mit der Tatsache konfrontiert, dass jede nachfolgende Generation junger Menschen weniger körperlich aktiv und motorisch weniger begabt ist. Da Sola junge Menschen in den Jahren ihrer sozialen Identitätsbildung anspricht und Bewegung und Geselligkeit in diesem Prozess besonders wichtige Bestandteile sind, wollen sie junge Menschen dazu anregen, ihre Freizeit aktiv zu gestalten und sie wissen lassen, dass sie sich überall und überall bewegen können jederzeit.
Eine neue Trainingsform, Nirvana Fitness™, die Elemente aus Pilates und Yoga kombiniert, gewinnt immer mehr an Popularität auf dem Markt, wobei der Atmung größter Wert beigemessen wird. Das alles bei rhythmischer Musik und in angenehmer Atmosphäre.
Interessieren Sie sich dafür, wie sich die Bewegung von Frauen in den letzten 100 Jahren verändert hat? Dann ist das 100-Sekunden-Rückblickvideo „100 Jahre Fitness“ von Benenden Health genau das Richtige für Sie. Vom anmutigen Dehnen, weil es zu Beginn des 20. Jahrhunderts für eine Frau ungehörig war zu schwitzen, bis zum heutigen energischen und schweißtreibenden Wackeln.
Was für eine Übung machst du? Bevorzugen Sie Einzel- oder Gruppenübungen? Wenn Sie gerne in Form bleiben und sich neben der Formung Ihres Körpers auch um Ihre Gesundheit und gute Kondition kümmern, haben wir eine Liste der 10 innovativsten Fitnessstudios und Workouts in den Vereinigten Staaten zusammengestellt.
Die Motivation zur Erholung ist in diesen kalten und grauen Tagen viel schwerer zu finden, das stimmt. Und während unsere Arbeitstage durch kürzere Tage und längere Nächte fast in völliger Dunkelheit enden, werfen wir häufiger die Waffe in den Mais. Damit wir aber nicht nur an Erholung in stickigen Fitnessstudios denken, haben wir im Artikel alle Vorteile von Wintersport im Freien vorgestellt und als Bonus eine Playlist zur Erholung zusammengestellt, die uns wärmt.
Angemessene Ernährung und ausreichende Flüssigkeitszufuhr sind zwei Schlüsselfaktoren, die zu optimalen Ergebnissen unseres Trainings beitragen. Daher müssen wir auf dem Weg zum angestrebten sportlichen Ziel darauf achten, dass wir vor und nach dem Sport Lebensmittel zu uns nehmen, die den Bedürfnissen unseres Körpers entsprechen.