fit bis zum Sommer

5 Schritte zu einem attraktiven Körper für Faule

Haben Sie schon angefangen, Ihre Neujahrsvorsätze zu erfüllen? Wenn die Antwort nein ist, dann ist es Zeit, sie zu starten. Zu Beginn des Jahres 2018 haben Sie sich wahrscheinlich das Ziel gesetzt, Ihre Fitness zu verbessern. Der Sommer naht, also dürfen wir nicht länger zögern.

Schönheit

Wie viel Cardio muss man machen, wenn man wirklich abnehmen will?

Krafttraining, Cardio und eine gesunde Ernährung sind die perfekte Formel, um in Form zu kommen und Fett zu verbrennen. Aber manchmal ist es schwierig zu bestimmen, welche Kategorie etwas wichtiger ist. Zunächst einmal, wie viel Cardio muss man machen, wenn man wirklich abnehmen will? Die Antwort auf diese ewige Frage lesen Sie in diesem Artikel.

Schönheit

4 einfache Tricks, mit denen Sie sich dieses Jahr gesünder ernähren

Haben Sie sich entschieden, sich gesund zu ernähren und ungesunde Snacks zu vergessen? Exzellent. Aber zuerst müssen Sie wissen, wo Sie anfangen sollen und welche kleinen Änderungen in Ihrer häuslichen Umgebung erforderlich sind. Auch wenn Sie auf Diät sind, können Sie Ihr Essen genießen. Hier sind 4 einfache Tricks, die Ihnen helfen, sich dieses Jahr gesünder zu ernähren.

Schönheit Gesundheit

Tipps, die Sie befolgen sollten, wenn Sie abnehmen möchten

In vielen Fällen beinhalten die Vorsätze für das neue Jahr, Gewicht zu verlieren oder besser in Form zu kommen. Für alle, die dieses Projekt 2018 in Angriff nehmen, haben wir einige Stützpunkte vorbereitet, die Ihnen auf dem Weg helfen können. Die Tipps, die Sie beachten müssen, wenn Sie abnehmen wollen, erleichtern Ihnen den Weg zur Wunschfigur.

Schönheit Erholung

Sie brauchen nur 7 Minuten, um fit zu werden

Die moderne Lebensweise verlangt von uns, an zwei verschiedenen Orten gleichzeitig zu sein. Deshalb kommt es oft vor, dass wir die Dinge vergessen, die unser Körper wirklich braucht. Mindestens dreimal pro Woche müssen wir uns Zeit für das Training nehmen, das uns hilft, unsere körperliche Verfassung zu erhalten.

Schönheit

15 Lebensmittel, die du immer wieder essen kannst und die nicht zunehmen

Auch wenn Sie geradezu besessen davon sind, Ihre Figur zu erhalten, gibt es dennoch Lebensmittel, die Sie uneingeschränkt essen können. Sie sind reich an Ballaststoffen und kalorienarm, was bedeutet, dass wir nicht riskieren, zusätzliche Kilos zuzunehmen. Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass der Schlüssel zu einem gesunden und schönen Körper eine ausgewogene Ernährung und eine angemessene Nahrungsaufnahme ist. Welche Lebensmittel sollten also nicht angebaut werden?

Viral

Ziegen-Yoga – Yoga in Gesellschaft von Ziegenbabys

Die No Regrets Farm in Oregon (New Hampshire) ist nicht der übliche Ort für Yoga-Liebhaber. Sie praktizieren hier in Gesellschaft von Zicklein und Ziegen. Ziegen-Yoga wurde im Juli 2016 von der Amerikanerin Lainey Morse erfunden und wurde schnell zum Hit. Mittlerweile hat sie sich auch schon nach Europa durchgeschlagen, wo sie sich ebenfalls gut durchgesetzt hat.

Schönheit Gesundheit

Werbegeschenk: Gewinnen Sie das 20-tägige Tummy Tea Tox-Programm und machen Sie Ihren Bauch flach

Haben Sie die Müdigkeit, Sorgen und Beschwerden aufgrund schlechter Verdauung und Blähungen satt? Stimmen Sie zu, dass Sie neue Impulse brauchen und Ihrem Wohlbefinden mehr Aufmerksamkeit geschenkt werden sollte? Psst, wir haben etwas für Sie! Es ist brandneu, frisch, heiß! Es ist Liebe auf den ersten Blick. Jeder, der eine einfache Preisfrage richtig beantwortet, nimmt an einem 20-tägigen Tummy Tea Tox-Programm oder 2 x Tummy Tea Tox-Teemischungen teil. Bereit? Jetzt!

Viral

Sie werden nicht glauben, dass zwischen diesen Fotos nur wenige Sekunden vergangen sind

Sie haben wahrscheinlich inzwischen gelernt, dass Sie nicht alles glauben sollten, was Sie online lesen, genauso wie Sie nicht alles glauben sollten, was Sie online sehen. Auch Fotos sind oft irreführend. Wenn du regelmäßig auf Instagram unterwegs bist, kann es schnell ziemlich deprimierend werden, wenn du deinen Körper mit den Körpern von vollbusigen Mädchen vergleichst. Aber die Wahrheit hinter diesen Fotos von scheinbar perfekten Körpern ist eine ganz andere…

Schönheit

30 Tage Leberentgiftung - Entgiften Sie sich mit Sensilab

Das slowenische Unternehmen Sensilab hat in Zusammenarbeit mit Klemno Bunderla mit dem Programm 30 DAYS Liver Detox ein 30-tägiges Gruppen-Entgiftungsprojekt erfolgreich abgeschlossen. Laut Hersteller sorgt 30 DAYS Liver Detox für eine 24-stündige intensive Leberentgiftung mit Hilfe natürlicher Extrakte und reinigt die Leber in nur 30 Tagen.

Schönheit

5 Morgengewohnheiten, die uns am Abnehmen hindern

Wir essen kein „Junk Food“ oder Süßigkeiten und wir bewegen uns regelmäßig … aber die zusätzlichen Kilos schmelzen trotzdem nicht dahin. Was machen wir falsch? Tatsächlich ist den meisten Menschen nicht klar, dass es die morgendlichen Gewohnheiten sind, die uns daran hindern, diese paar zusätzlichen Pfunde zu verlieren. Was machen wir also falsch?

Erholung

Abnehmen mit Laufen – So nimmst du mit Laufen ab

Viele Menschen greifen zum Laufen, um Gewicht zu verlieren. Viele geben auch schnell auf, weil das Ergebnis nicht über Nacht sichtbar ist. Tatsache ist, dass wir in den ersten Wochen nicht abnehmen, aber weniger sichtbare Veränderungen auftreten. Erst nach einiger Zeit fangen wir an, beim Laufen Fett zu verbrennen. Nicht umsonst sagt man, dass Langsamkeit einen langen Weg geht. Erfahre unten, wie du mit Laufen Kilos verlierst.

1 2 3 4 5

Suche

Wählen Sie eine Sprache

Seit 2004 bei Ihnen