Blähungen gehören sicherlich zu den lästigsten Verdauungsproblemen. Dadurch fühlen wir uns nicht nur nicht optimal, sondern erwecken auch den Anschein von zusätzlichen Pfunden. Aber glücklicherweise kann es mit einer richtigen Ernährung und einem gesunden Lebensstil reduziert oder vollständig beseitigt werden. Wir haben für Sie 5 einfache Möglichkeiten vorbereitet, um Blähungen loszuwerden.
gesundes Essen
Der Frühling ist endlich da und wir können uns auf längere Tage und höhere Temperaturen freuen. Anstatt sich zu freuen, freut uns jedoch die Frühjahrsmüdigkeit, die uns auch dieses Jahr wieder dazu überreden wird, den Tag im Bett zu verbringen. Wir haben für Sie 3 gesunde Snacks vorbereitet, mit denen Sie die Frühjahrsmüdigkeit überwinden und Ihren Körper mit Energie und Schwung auffüllen.
Wenn Sie nach Ideen für gesunde und leckere Frühstücke und Snacks suchen, ist Avocado definitiv eine Frucht, die Sie nicht vergessen sollten. In den letzten Jahren hat sein einzigartiger Geschmack seinen Platz in verschiedenen Saucen, Salaten, sogar Pommes gefunden ... und wir haben ein Rezept für Toast mit Avocado-Aufstrich für Sie vorbereitet. Die Kombination aus Avocado, eingelegten Radieschen, Paprika und Tomaten verspricht selbst die anspruchsvollsten Feinschmecker zu beeindrucken, dabei ist die Zubereitung dieses Gerichts denkbar einfach.
Der Sommer naht und viele Menschen haben bereits begonnen, sich abwechslungsreich zu ernähren. Wenn Sie einer von ihnen sind, vermissen Sie vielleicht schon Ihr Lieblingsrestaurant oder die Gerichte, die Sie früher so gerne zubereitet haben. Es ist jedoch nichts falsch daran, ab und zu bei Ihrer Ernährung zu schummeln, und viele Experten empfehlen es sogar. Wir haben für Sie 5 Gründe vorbereitet, warum es sinnvoll ist, bei einer Diät auch mal zu schummeln.
Haferflocken erfreuen sich immer größerer Beliebtheit, und das zu Recht – dieses Gericht zählt zu den gesündesten Frühstücks- und Mittagsgerichten. Wir kennen viele Rezepte dafür, und sie reichen von anspruchsvoller bis ganz einfach. Manche Menschen genießen diese Leckerei jeden Morgen, also haben wir gefragt, was passiert, wenn man jeden Tag Haferflocken isst.
Viele Menschen denken, dass Fitness und Süßigkeiten einfach nicht zusammenpassen und sie auf süße Snacks verzichten müssen, um einen gesunden Lebensstil zu führen. Glücklicherweise ist dies weit von der Wahrheit entfernt, wie Protein Fluff zeigt, ein kalorienarmer Leckerbissen, der derzeit in der Fitnesswelt im Trend liegt. Wir haben Sie gefragt, wie Sie diese Delikatesse zubereiten.
Experten betonen immer mehr, wie wichtig es ist, im Einklang mit der Natur zu leben – nicht nur für das Wohlergehen der Lebewesen, mit denen wir unseren Planeten teilen, sondern auch für unsere Gesundheit. Nachhaltige und ökologische Lebensweisen können in verschiedene Bereiche unseres Alltags eingeführt werden, aber wir dürfen die Ernährung nicht vergessen. Wir haben daher 3 Rezepte für ein leckeres Bio-Frühstück für Sie vorbereitet.
Wenn wir wüssten, wie viele Kalorien wir zu uns nehmen müssen, könnten wir länger leben, unsere Gesundheit verbessern und den Alterungsprozess verlangsamen. Das hat eine neue Studie herausgefunden!
Experten warnen schon lange davor, wie wichtig die Ernährung nicht nur für unser Wohlbefinden, sondern auch für das Erscheinungsbild unserer Haut ist. Für eine schöne und glatte Haut reichen Vitamine und Mineralstoffe nicht aus, sie braucht auch Chlorophyll. Und eine der einfachsten Möglichkeiten, es auf natürliche Weise zu bekommen, sind Smoothies. Im Folgenden finden Sie ein Rezept für einen Gemüse-Smoothie, der nicht nur äußerst gesund ist, sondern auch hervorragend schmeckt.
Es ist kein Geheimnis mehr, dass diejenigen, deren Stoffwechsel schneller arbeitet, mehr essen können, aber es zeigt sich nicht in ihren zusätzlichen Pfunden. Deshalb wollen viele Menschen ihren Stoffwechsel beschleunigen, indem sie verschiedene Tricks anwenden, die im Internet und unter den Leuten kursieren. Einige von ihnen funktionieren wirklich, während andere genau das Gegenteil bewirken, also haben wir für Sie überprüft, welche Methoden laut Experten die beste Wirkung erzielen. Hier sind 11 Tricks, mit denen du deinen Stoffwechsel ankurbeln kannst.
Jeder, der jemals versucht hat, zusätzliche Pfunde zu verlieren, wird zustimmen, dass das Abnehmen kein einfacher und einfacher Prozess ist. Wenn Sie jedoch ungesunde Gewohnheiten in gesunde ändern und zu einem gesunden Gewicht übergehen, wird Ihnen völlig klar, warum Sie nicht aufgegeben haben. Aber was ist, wenn Sie auf keine Weise abnehmen können, obwohl Sie es auf jede erdenkliche Weise versuchen? Auch hier sind Sie nicht alleine: Wir haben für Sie die 5 häufigsten Gründe zusammengestellt, die dazu führen können, dass Ihr Körpergewicht gleich bleibt.
Es ist seit langem bekannt, dass die Ernährung eine große Rolle für unsere Gesundheit spielt. Ein Überfluss an ungesunden Lebensmitteln kann zu Übergewicht und den damit oft einhergehenden Krankheiten führen, während ein Mangel an essentiellen Nährstoffen verschiedene gesundheitliche Probleme verursachen kann. Daher ist es wichtig, darauf zu achten, was wir essen und nicht jedem Mythos zu glauben, der im Internet kursiert. Wir haben für Sie eine Liste mit 5 Ernährungsmythen zusammengestellt, denen Sie nicht trauen sollten.