Eine kalte Dusche am Morgen ist eine beliebte Angewohnheit, besonders an Tagen, an denen uns das Aufstehen am schwersten fällt. Kaltes Wasser weckt unseren Körper sofort auf und holt uns aus unserer Träumerei in die Realität. Aber ist das eine gesunde Art aufzuwachen? Wir haben herausgefunden, was die Experten denken.
Gesundheit
Gehen ist eine großartige Übung, aber manchmal unterschätzt man sie. Es ist erwiesen, dass es die Stimmung verbessert, die Gesundheit schützt, beim Abnehmen und Halten des Gewichts hilft. Wissen Sie, wie viele Schritte Sie am Tag gehen müssen?
Im Herbst bietet uns die Natur Kastanien, die auch ein Symbol dieser Jahreszeit sind. Kastanie hat viele positive Wirkungen auf die Gesundheit. Es ist ein Lebensmittel, das reich an Ballaststoffen, guten Fetten, Mineralien und Vitaminen ist. Es kann gekocht, gebacken oder in verschiedenen Speisen gegessen werden - Kastanienhonig, Kastanienpüree, ... Es wird sowohl von Ernährungs- als auch von Schönheitsexperten empfohlen.
Es gibt nur eine Jugend, also ist es kein Wunder, dass viele Menschen es als eine Zeit ansehen, das Beste daraus zu machen. Gleichzeitig ist dies eine Zeit, in der wir viele Lebensprüfungen durchlaufen. Wir sind immer noch auf der Suche nach uns selbst, aber wir müssen immer noch Entscheidungen treffen, die den Rest unseres Lebens prägen werden. Um es Ihnen leichter zu machen, haben wir eine Liste mit 7 Fehlern erstellt, die Sie in jungen Jahren nicht machen dürfen.
Eine gesunde Ernährung ist eine Lebensweise, die jeder anstreben sollte, nicht nur um eine schöne Figur zu erhalten, sondern auch für die allgemeine Gesundheit. Übertreibung und Besessenheit von gesunder Ernährung können jedoch zu ernsteren Problemen führen, und eines davon ist eine Essstörung namens Orthorexie. Wir haben für Sie 6 Anzeichen vorbereitet, auf die Sie bei einer gesunden Ernährung achten sollten.
Im Wirbelwind des Klimawandels, dessen unaufhaltsame Auswirkungen weltweit zu beobachten sind, denken wir zunehmend darüber nach, wie jeder von uns zum Erhalt unseres Planeten beitragen kann. Eine Möglichkeit ist das immer beliebter werdende Eco- oder Green-Building.
Wenn etwas mit Ihrem Körper nicht stimmt, wird es Ihnen nur Ihr Körper sagen. Diese Signale werden jedoch oft ignoriert und die Symptome können zu ernsteren Gesundheitsproblemen führen. Finden Sie im folgenden Artikel heraus, welche Signale Ihnen sagen können, dass der Körper Hilfe braucht.
Im Herbst und Winter scheint die Sonne deutlich weniger oder sie versteckt sich hinter Wolken. Mit einem Mangel an Sonne beginnt Ihr Körper an Vitamin D zu mangeln, das für die Gesundheit unerlässlich ist. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Reduzierung vieler gesundheitlicher Beschwerden. Da wir oft einen Vitamin-D-Mangel haben, empfiehlt es sich, Lebensmittel zu essen, die Vitamin D enthalten. Mal sehen, welche Lebensmittel mit hohem Vitamin-D-Gehalt von Experten empfohlen werden.
Über Kombucha oder Kombucha-Tee wird derzeit viel geredet. Es wird als sehr gesundes Getränk empfohlen. Wir entdecken seine Zusammensetzung, medizinische Wirkung und das Rezept für die Zubereitung von hausgemachtem Kombucha.
Wir alle versüßen uns gerne, sei es mit Schokolade, Kuchen oder anderen Süßigkeiten. Allerdings müssen wir uns darüber im Klaren sein, dass eine solche Ernährungsweise nicht nur ungewollte Pfunde anzieht, sondern generell gesundheitsschädlich ist. Im Folgenden sind 6 positive Veränderungen aufgeführt, die Sie bereits nach einer Woche bemerken werden.
Allen Hundebesitzern ist bewusst, dass die Lebensdauer eines Hundes deutlich kürzer ist als die eines Menschen und dass Hunde im Durchschnitt 10 bis 14 Jahre alt werden. Als Hundebesitzer können Sie höchstens dazu beitragen, dass Ihr Hund auf verschiedene Weise ein gesünderes und glücklicheres Leben führt. Dies sind wichtige Regeln für Hundehalter!
Dass sich guter Schlaf positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden auswirkt, ist kein Geheimnis, doch viele Menschen schieben ihn auf die Seite und schlafen zu wenig. Hör auf! Schlafmangel bringt nur negative Gedanken und Reizbarkeit und im schlimmsten Fall sogar gesundheitliche Probleme. Hier sind 6 Möglichkeiten, wie eine gute Nachtruhe Ihre Gesundheit verbessern kann.