Sieh es nicht als selbstverständlich an. Du verdienst mehr. Versetzen Sie sich in seine Lage.
persönliches Wachstum
Trennungen sind hart. Vor allem, wenn die Geschichte mit jemandem endet, von dem wir dachten, er würde bei uns bleiben, bis….
Meistens danken wir anderen Menschen für ihre Dienste oder Unterstützung, und dies wird als eine sehr verbreitete Geste angesehen. Wann haben Sie das letzte Mal einer „höheren Macht“ oder sich selbst für die schönen Dinge gedankt, die Ihnen widerfahren sind, für die gelernten Lektionen und die kleinen Dinge, die Ihren Tag schöner gemacht haben? Ein kleines Notizbuch, ein Stift und darüber nachzudenken, wofür man heute dankbar ist, kann einen enormen Einfluss auf die psychische Gesundheit und Lebensqualität haben – all dies lässt sich ganz einfach in wenigen Minuten in den Alltag integrieren.
Ist es Ihnen schon einmal passiert, dass Sie an einer Aktivität nicht teilnehmen wollten oder Ihnen eine Situation nicht gefallen hat, Sie aber aus Schuldgefühlen nicht „nein“ sagen konnten? Hattest du Angst, dass Freunde oder Kollegen dich ärgern würden bzw sie so zu verletzen? Nun, Sie müssen erkennen, dass das Wort "Nein" manchmal der Schlüssel zu Ihrer psychischen Gesundheit ist und dass die Menschen Sie viel mehr respektieren werden, wenn Sie in der Lage sind, ihnen emotionale Grenzen zu setzen. Wir haben für Sie 5 Gründe vorbereitet, warum das Wort „nein“ kein Schuldgefühl hervorrufen sollte.
Negative und obsessive Gedanken stellen eine der größten Blockaden dar. Wenn wir in unseren Köpfen negative Szenarien von zukünftigen Ereignissen entwerfen, die nicht eingetreten sind und wir nicht wissen, ob sie überhaupt eintreten werden, steht unser Körper unter Stress, unsere Gedanken schweifen ab.
In der modernen Welt scheint einer der Hauptwerte der Materialismus zu sein. Natürlich ist nichts dagegen einzuwenden, wenn wir uns ab und zu ein Kleidungsstück, ein Möbel oder gar ein Fahrzeug gönnen, das uns glücklich macht, aber das Problem entsteht, wenn wir dadurch das Gefühl haben, dass uns die Finanzen fehlen für Investitionen, die langfristig für unser Wohlergehen sorgen würden. Aus diesem Grund haben wir eine Liste mit 5 Investitionen erstellt, die Sie nie bereuen werden.
Verraten Sie diese Dinge nicht gegenüber Kollegen: Privates und Geschäftliches ist ein schmaler Grat
Geschäftsbeziehungen entwickeln sich sehr oft zu Freundschaften, und nach Feierabend oder in den Pausen abzuhängen stärkt die Teamstärke, das Gemeinschafts- und Zugehörigkeitsgefühl, so dass es oft vorkommt, dass Kollegen auch außerhalb der Arbeitszeiten Kontakte knüpfen. Wir haben Tipps vorbereitet, was man bei der Arbeit nicht sagen sollte.
Im Leben erleben wir alle eine Vielzahl von Prüfungen – von den wunderbaren bis zu den weniger wünschenswerten und schmerzhaften. Aber sie alle formen uns zu den Menschen, die wir hier und jetzt sind, und deshalb wissen wir, dass sie aus einem bestimmten Grund passiert sind und uns geholfen haben, das zu werden, was wir sein wollen. Wir haben 4 Möglichkeiten vorbereitet, damit Sie wissen, dass alles aus einem bestimmten Grund geschieht.
Fünf kleine Veränderungen für besseren Schlaf. Schlaf hat nicht nur einen großen Einfluss auf Gesundheit und Wohlbefinden, sondern auch auf die Leistungsfähigkeit im Tagesverlauf.
In der Welt der unrealistischen Schönheitsstandards und einer Vielzahl von schnellen Diäten kann es zu früh sein, das Gefühl zu haben, dass wir um jeden Preis abnehmen müssen. Damit entziehen wir unserem Körper die Nährstoffe, die er für sein Funktionieren unbedingt braucht und gefährden das Wichtigste: unsere Gesundheit. Um dies zu verhindern, haben wir 3 Möglichkeiten für Sie vorbereitet, wie Sie in der Welt der Diäten auf Ihren Körper hören können.
Kennen Sie das Gefühl, wenn Sie versuchen, mitten in der Nacht einzuschlafen, es aber einfach nicht schaffen, weil Sie von negativen Gedanken überwältigt werden?
Angstgefühle sind etwas, das wir alle kennen. Gerade in den letzten Jahren, die von der Pandemie geprägt waren, merken immer mehr Menschen, dass die Stressbewältigung schwieriger ist als früher. Deshalb ist es sehr wichtig, dass wir uns auch in den stressigsten Momenten entspannen, beruhigen und mit uns selbst in Verbindung treten können. Wir haben 6 Wege für Sie vorbereitet, um in einer stressigen Zeit zu innerer Ruhe zu gelangen.