Es ist völlig normal, nach dem Ende einer Beziehung Schmerzen zu empfinden, egal ob es sich um eine Freundschaft oder eine Partnerschaft handelt, selbst wenn Sie derjenige waren, der die Entscheidung getroffen hat, sie zu beenden. Neben Traurigkeit ist oft auch Schuld vorhanden. Wie kann man sich ihm stellen und es überwinden?
Die Entscheidung, eine Beziehung zu beenden, ist nicht einfach. Aber es ist noch schwieriger, wenn er anfängt, dich anzugreifen Schuld. Deshalb haben wir für Sie 5 Schritte vorbereitet, um solche Gefühle loszuwerden.
1. Erlaube dir zu fühlen
Manchmal von Wir laufen vor negativen Emotionen davon. Wir haben Angst, dass der Schmerz zu groß sein könnte, also nehmen wir den einfachen Weg und vermeiden ihn ganz und lenken uns mit allem ab, was verfügbar ist. Dies löst jedoch nichts und es wird früher oder später ans Licht kommen, oft genau dann, wenn Sie es am wenigsten wollen. Deshalb ist es wichtig, Erlaube dir, traurig zu sein, wütend, und schuldig fühlen. Lass die Tränen fließen, schlag auf das Kissen, vertraue dich denen an, die dir am nächsten stehen. Dies ist der erste und sehr wichtige Schritt der Genesung.
Lassen Sie sich fühlen Foto: Yuri Levin / Unsplash2. Finde heraus, warum genau du dich schuldig fühlst
Wissen Sie, dass Ihre Entscheidung Ihren Partner verletzt hat? Haben Sie Angst, dass Ihre Ex-Freundin niemanden mehr hat, dem sie sich anvertrauen kann? Es ist wichtig, dass Wir verstehen die Ursachen unserer Emotionen, denn nur so können wir beginnen, sie zu überwinden.
3. Konzentrieren Sie sich auf die Gründe, warum Sie die Beziehung beendet haben
Denken Sie daran, anstatt sich von Schuldgefühlen dazu treiben zu lassen, sich wieder zu verbinden warum hast du sie überhaupt aufgehalten. Hier ist es wichtig nicht an sich zweifeln – Sie müssen einen guten Grund gehabt haben, zu gehen. Misstrauen, Toxizität, Verrat, unterschiedliche Weltanschauungen und Interessen für die Zukunft und viele andere sind da vollkommen triftige Gründe, diese Person ist nicht mehr in Ihrem Leben.
4. Erkenne, dass du an erster Stelle stehst
Den Schmerz eines anderen zu spüren bedeutet, dass Sie eine sehr mitfühlende Person sind, was definitiv Respekt verdient. Sie sollten sich jedoch darüber im Klaren sein, dass dies der Fall ist jeder ist für sein Glück selbst verantwortlich. Wenn Sie das Gefühl hatten, dass die Person Ihnen schadet und mehr negative als positive Emotionen in Ihnen weckt, ist es völlig richtig, die Beziehung zu beenden. Du kommst zuerst und Du verdienst es, von Menschen umgeben zu sein, die dich schätzen und respektieren und das tut gut.
Du kommst zuerst Foto: Cristin Noelle / Unsplash5. Denken Sie daran, dass es immer besser ist, mit jemandem zusammen zu sein, der wirklich mit Ihnen zusammen sein möchte
Stellen Sie sich vor, dass die beiden Rollen vertauscht sind. Möchten Sie, dass Ihr Partner nur deshalb bei Ihnen bleibt? weil er uns leid tun würde? Sich buchstäblich in eine Beziehung zwingen? Natürlich ist die Antwort negativ. Mit deinem Abgang wirst du ein Mensch sein gab ihr die Chance, jemanden zu treffen, der eine Beziehung mit ihr haben wollte. Das bedeutet, dass du mit ihr Schluss machst profitiert und nicht umgekehrt.
