Selbst wenn die Entscheidung, eine Beziehung zu beenden, bei uns liegt, kann sie uns zu Recht das Herz brechen. Es gibt jedoch einen wichtigen Unterschied zwischen Trauer und Bedauern – während ersteres schwer zu vermeiden ist, kann letzteres durch geeignete Maßnahmen bis zu einem gewissen Grad geschützt werden. Weißt du, dass du so eine Beziehung beenden kannst, ohne zu trauern?
Trauer nach der Trennung von einem geliebten Menschen Es ist schwer zu vermeiden, aber Sie können zumindest einige Maßnahmen ergreifen, die Sie verwenden wird Zweifel an der Richtigkeit Ihrer Entscheidung ersparen.
So beendest du eine Beziehung, ohne zu trauern...
Seien Sie sicher, dass Sie genug getan haben.
Bedauern kommt oft, wenn wir uns fragen, ob wir uns vielleicht nicht mehr anstrengen sollen. Wäre es anders, wenn Sie vor der Trennung eine Therapie versuchten? Kann eine Pause eine Beziehung retten? Oder ein langer Urlaub? Genau aus diesem Grund dürfen Sie die Entscheidung, die Beziehung zu beenden, nicht plötzlich und impulsiv treffen. Bevor Sie diese Entscheidung treffen (oder treffen), nehmen Sie sich Zeit zum Nachdenken und Reden und versuchen Sie, eine Alternative zu finden.
Achte auf die Gründe, die zur Trennung geführt haben.
Bevor Sie die Beziehung beenden, machen Sie sich klar, warum Sie sich dafür entschieden haben. Geht es wirklich um die Erwartungen Ihres Umfelds oder Ihrer Familie? Vielleicht aus Angst vor Anhaftung? In solchen Fällen werden Sie möglicherweise von dem Bedauern überrascht sein, das Sie vermeiden möchten. Eine gute Möglichkeit, die Gründe für die Beendigung der Beziehung mit sich selbst zu klären, ist, sie aufzuschreiben.
Es verschwindet nicht plötzlich und vollständig aus dem Leben eines liebenden Menschen.
Plötzlich eine Person zu ignorieren, die für lange (oder kurze) Zeit ein wichtiger Teil Ihres Lebens war, ist für diese Person schmerzhaft und für Sie eine Bedrohung für Ihre psychische Gesundheit und Ihre Fähigkeit, sich in Zukunft mit anderen zu verbinden. Nach der Trennung ist es natürlich notwendig, eine gewisse Distanz herzustellen, eine Zeit, in der man den Kontakt abbricht oder reduziert, sich gegenseitig Raum gibt, damit man sich trösten und darüber hinwegkommen kann. Das bedeutet jedoch nicht, dass sie sich komplett und für immer von ihrem Leben abschotten müssen. Auch wenn es sicherlich einfacher und weniger schmerzhaft ist, so zu tun, als wäre die Person in den ersten Monaten nicht wichtig und man könnte sie leicht aus seinem Leben streichen, kann es sein, dass man dieses Verhalten auf Dauer bereut.
