Es ist nichts Falsches daran, dass eine Beziehung hin und wieder etwas kompliziert wird. Streitigkeiten gehören zum Alltag und können oft zu tieferem Verständnis führen – wenn man sie richtig angeht. Aber was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass es ein kleines Wort gibt, das allein Ihre Argumentation noch hitziger, vielleicht sogar unlösbarer macht? Ja, ich spreche von diesem berüchtigten „aber“. Dieses „notwendige“ Wort kann alle Ihre hart gewählten Wörter in einem Augenblick zerstören.
Sie können sich das Szenario vorstellen: „Schatz, du weißt, ich liebe dich … aber!“ In dem Moment, in dem er in das Gespräch einsteigt "Aber"Es ist, als hätte jemand den Kill-Knopf gedrückt. Alles Nette, was Sie vor ihm gesagt haben, wird irrelevant und Ihr Partner ist sofort bereit, sich zu verteidigen. Fragen Sie sich immer noch, warum das Verstehen so schwierig ist?
Aber was ist falsch an „aber“?
Auf den ersten Blick bedeutet das harmlose Wort im Grunde „Alles, was ich vorher gesagt habe, ist nicht so wichtig, denn jetzt kommt die wahre Bombe“. Der Partner, der gerade Ihr Lob gehört hat, steht nun vor einer Wand der Kritik und weiß, dass etwas kommt, das alles Positive in den Schatten stellen wird. In dem Moment, in dem er ein „Aber“ wahrnimmt, konzentriert er sich automatisch nur auf das Negative und von da an geht es nur noch bergab.
Warum löst dieses Wort eine solche emotionale Achterbahnfahrt aus? Ganz einfach: In einem Konflikt wollen wir alle gehört und akzeptiert werden. Wenn Sie sich auf ein Gespräch einlassen, haben Sie das Gefühl, dass Sie Ihre Gefühle zum Ausdruck bringen, reduzieren aber gleichzeitig die Bedeutung der Gefühle Ihres Partners. Es ist wie: „Du bist großartig, aber du könntest besser sein.“ Anstatt Ihren Dialog zu verbessern, wird der Wunsch, weiter zu reden, zunichte gemacht. „Aber“ macht das Gleiche mit Komplimenten – es entwertet sie völlig!
Was können Sie tun?
Nun, Sie können stattdessen eine etwas weniger destruktive Alternative ausprobieren. Wörter wie "Und" oder "während", sind deine neuen Freunde. Anstelle von: „Ich weiß, dass du es versuchst, aber…“ versuche: „Ich weiß, dass Sie es versuchen, und gleichzeitig möchte ich, dass wir gemeinsam eine noch bessere Lösung finden.“ Ganz einfach, nicht wahr? Eine kleine Änderung wie diese verändert die Dynamik Ihres Gesprächs völlig. Anstatt sich zu verteidigen, fühlt Ihr Partner Unterstützung und Ihr Konflikt wird zu einer Chance für Wachstum und nicht zu einem Kampf auf Leben und Tod.
Möglicherweise benötigen Sie etwas Übung. Schließlich ist das „aber“ oft tief in unseren Gesprächen verwurzelt. Aber sobald Sie lernen, diesem Saboteur auszuweichen, werden Sie überrascht sein, wie schnell sich Ihr Dialog verbessert. Möglicherweise stellen Sie sogar fest, dass Ihre Kämpfe seltener und weniger dramatisch sind. Vielleicht freuen Sie sich sogar darüber, dass Ihr Partner besser versteht, was Sie wirklich sagen wollen.
Wenn Sie das nächste Mal das Gefühl haben, dass Ihnen „aber“ auf der Zunge liegt, halten Sie es zurück! Wenn Sie Ihre Beziehung verbessern und unnötige Spannungen vermeiden möchten, suchen Sie nach besseren Möglichkeiten, sich auszudrücken. Und was wissen Sie – vielleicht ist das die einfache Lösung, nach der Sie all die Jahre gesucht haben. Und vielleicht werden Sie feststellen, dass ein Leben ohne „Aber“ viel mehr Spaß macht, voller Mitgefühl und gegenseitigem Verständnis.
