Den ganzen Tag am Schreibtisch zu sitzen kann das Abnehmen erschweren. Mit diesem Gerät nicht mehr, denn es verbrennt schnell Kalorien – auch im Sitzen!
Sitzen auch Sie den größten Teil des Tages am Schreibtisch und hämmern emsig auf die Tastatur? Sind Sie am Ende des Tages erschöpft und können nicht einmal an Sport denken? Wir haben eine Lösung für Sie gefunden, wie Sie trotz dieser Art von Lebensstil abnehmen und fit werden!!
Verbrennen Sie bis zu 300 Kalorien pro Stunde im Sitzen
Wussten Sie, dass Sie auch im Sitzen Kalorien verbrennen können? Und das mit sogenannten Trettrainern. Dies sind Fitnessräder, die auf Ihren Schreibtisch passen oder sogar einen kleinen eingebauten Schreibtisch haben. So können Sie ein wenig unter dem Tisch radeln oder sogar die Arme ausbreiten, während Sie am Laptop arbeiten. Bei leichtem Cardiotraining verbrennst du bis zu 300 Kalorien pro Stunde.
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Indoor Cycling ist eine hervorragende Sportalternative für diejenigen, die Outdoor-Sport nicht mögen oder nicht viel Zeit haben. Je nachdem, wie schnell Sie radeln, bewegt sich Ihre Herzfrequenz länger im Bereich der Fettverbrennung. In 20 Minuten verbrennen Sie durchschnittlich etwa 100 Kalorien.
Mini Laufband
Beliebt sind auch sogenannte Mini-Laufbänder. Kleine Fitnessgeräte lassen sich gut verstauen und bringen mehr Bewegung ins Home Office. Keine Zeit für einen Spaziergang? Springen Sie dann während des Anrufs schnell auf das Mini-Laufband, machen Sie Schritte und verbrennen Sie Kalorien. Die verbundene App zeichnet Ihre Trainingsdaten wie Zeit, Distanz, Schritte und verbrannte Kalorien auf. So können Sie genau kontrollieren, welchen Erfolg Ihnen die zusätzliche Bewegung bringt.
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